Cause di forti dolori durante le mestruazioni

La maggior parte delle donne conosce in prima persona i segni dell'approssimarsi delle mestruazioni, manifestandosi sotto forma di irritabilità, salti di umore, dolore al petto, parte bassa della schiena, lato e addome. Quali sono le cause del forte dolore durante le mestruazioni? Perché il dolore è molto più forte il giorno 1? Questo sarà chiarito in questo articolo.

Il dolore durante le mestruazioni è così grave che una donna ha una violazione del suo solito stile di vita. Questa condizione è chiamata dismenorrea.

Concetto e tipi di dismenorrea

Dismenorrea - disturbi del ciclo mestruale, che sono accompagnati da dolore. E i neurofisiologi includono in questo concetto le violazioni nei sistemi neurovegetativo, endocrino e mentale. Il segno principale di tutti loro è uno: il dolore alla vigilia delle mestruazioni.

Secondo le statistiche, la dismenorrea è diffusa tra le donne e varia in frequenza dal 43% al 90%. Qualcuno lo porta molto duro, qualcuno più facile e qualcuno senza problemi. Tutto dipende dalla natura, dallo stato sociale e dalle condizioni di lavoro della donna.

Per quanto riguarda i tipi di dismenorrea, allora il più delle volte si acquisisce, cioè la patologia formata a causa di interruzioni nel lavoro dei genitali femminili. Ma ci sono anche casi in cui la dismenorrea si manifesta in giovane età senza la presenza di patologie. A questo proposito, la malattia è divisa in due tipi: primario e secondario.

La dismenorrea primaria è anche definita idiopatica. Si manifesta in assenza di malattie genitali, sia dopo la prima mestruazione, sia dopo molti anni del ciclo mestruale. I dolori nella fase iniziale sono di breve durata, sono doloranti e non disturbano molto la donna. Ma dopo alcuni anni i dolori diventano più forti e durano per diversi giorni.

C'è una tendenza che le persone che soffrono di dolore durante le mestruazioni sono stati diagnosticati con distonia vascolare, miopia, prolasso della valvola mitrale, piedi piatti e scoliosi.

La dismenorrea secondaria è il risultato di una donna che ha varie malattie organiche. Dolore causato da una violazione del rifornimento di sangue uterino, stiramento delle pareti dell'utero e spasmo dei suoi muscoli.

Tipi di dolore il primo giorno delle mestruazioni

Solo il 25% delle donne non soffre di dolore durante le mestruazioni, per il restante 75% di sensazioni dolorose durante i giorni critici sono compagni costanti. Il dolore di solito inizia un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni, o il suo primo giorno. Questi sentimenti spiacevoli possono essere considerati normali solo se non danno alla donna un forte disagio, non la privano della capacità di alzarsi dal letto e fare le sue attività quotidiane.

C'è dolore nel primo giorno di giorni critici nella parte bassa dell'addome e gradualmente svanisce fino al secondo o terzo giorno delle mestruazioni. Il dolore può essere doloroso, strappi o di natura parossistica e può essere dato nella zona lombare, nella vescica o nel retto.

Insieme a questo, molte donne sperimentano apatia, depressione, irritabilità, mancanza di appetito, nausea, e in rari casi, vomito, sudorazione eccessiva, dolore toracico, stipsi o diarrea.

Il dolore al primo giorno delle mestruazioni è associato a cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo femminile durante questo periodo. Poiché la cellula uovo non è stata fecondata, la membrana mucosa dell'utero inizia ad essere aggiornata: rimuovere il vecchio endometrio e costruirne uno nuovo. Gli ormoni per liberarsi dell'endometrio morente causano contrazioni muscolari nell'utero, motivo per cui le donne avvertono sensazioni dolorose. Ma il dolore può essere associato a dismenorrea, i cui tipi sono menzionati sopra.

Se il primo giorno di dolore mestruale non è particolarmente forte, allora per ridurre la sensazione di disagio, basta seguire solo queste semplici regole:

  • bere molti liquidi;
  • svolgere attività fisica ad un ritmo moderato;
  • fare una doccia leggermente calda (ma non sedersi nella vasca da bagno);
  • prendere qualche tipo di antidolorifico.

Ma se il dolore è così grave che una donna non può alzarsi dal letto, è meglio consultare un ginecologo per un consiglio al fine di escludere seri problemi di salute.

Emicrania prima e dopo le mestruazioni

Emicrania prima dell'inizio delle mestruazioni e dopo è molto comune. La ragione principale per la sua presenza - salta ormoni sessuali estrogeni e progesterone, ed i fattori predisponenti di questa condizione sono la predisposizione genetica e la suscettibilità ad un aumento agglutinazione delle piastrine.

L'emicrania può essere osservata non solo prima delle mestruazioni e dopo di loro, ma anche durante la menopausa, durante la gravidanza e l'allattamento. Ognuna di queste condizioni provoca picchi ormonali, motivo per cui iniziano a verificarsi forti mal di testa.

Molto spesso, l'emicrania si manifesta nelle ragazze durante il periodo di maturazione e scompare quando i livelli ormonali si normalizzano. Ma durante le mestruazioni, le donne hanno anche emicranie per un tempo più lungo: alcune di loro passano dopo il parto, mentre altre durano fino alla fine della loro vita.

L'emicrania, che inizia prima delle mestruazioni, è associata a loro e si chiama mestruale. Durante questo periodo, il forte mal di testa si verifica nella grande maggioranza delle donne e la loro durata varia da 4 a 72 ore. Il sintomo dell'inizio dell'emicrania è la localizzazione del dolore pulsante su un lato. Se chiedi a una donna di valutare un mal di testa su una scala di dieci punti, i loro voti saranno entro 5-9 punti.

Gli attacchi di emicrania prima dell'inizio delle mestruazioni sono spesso associati a dolore fastidioso nell'addome inferiore.

Dolore addominale inferiore

Il dolore stesso provoca disagio, ma come vivere se il dolore nel basso ventre si verifica in una donna ogni mese prima dell'inizio delle mestruazioni? Dovrebbe essere compreso da dove proviene per intraprendere qualsiasi azione.

Se il dolore è lieve, ma tirando, e concentrato solo nell'addome inferiore, la donna non dovrebbe allarmarsi. Significano l'approccio delle mestruazioni. Oltre a questi dolori, una donna può sentire dolore al petto. Bene, se il dolore non è prolungato e non è necessario assumere farmaci antispasmodici. È peggio se dura da 1 a 3 giorni, e una donna non può fare a meno degli antidolorifici, che indica la dismenorrea e richiede l'aiuto di un ginecologo.

Tirando indietro il dolore

Molte donne si lamentano del mal di schiena durante i giorni critici. Tra i medici, c'è persino il concetto di dolore radiante. Ma non preoccuparti molto a causa del dolore lombare tirante, perché oggi può essere facilmente eliminato con farmaci o massaggi.

Le cause del mal di schiena prima delle mestruazioni sono le seguenti:

  • infiammazione nell'utero o nel suo collo, o ovaie;
  • curvatura o piega dell'utero;
  • infezioni nei genitali, che hanno provocato un picco nell'utero;
  • fibromi;
  • dispositivo intrauterino installato;
  • ereditarietà;
  • cambiamento dei livelli ormonali.

Per stabilire la causa del dolore nella parte bassa della schiena, senza un ginecologo da solo non funzionerà.

Dolore al petto

Il seno femminile è un organo molto sensibile e delicato, che come un indicatore reagisce anche ai cambiamenti più insignificanti negli ormoni del corpo femminile. I cambiamenti nelle dimensioni del seno e la sua forma si verificano non solo in diversi periodi di età della donna, ma anche durante ogni ciclo mestruale. Quindi, dopo l'ovulazione, i tessuti ghiandolari del seno diventano più influenzati dal progesterone. E un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni, quando il corpo era convinto dell'assenza di gravidanza, i tessuti tornavano di nuovo alle loro dimensioni precedenti.

Con tali cambiamenti nel volume del tessuto mammario, piccolo edema, un forte afflusso di sangue al seno, la donna sente disagio e dolore.

Mal di stomaco

Mensili e così sono per le donne non è un evento particolarmente piacevole, ma spesso è anche accompagnato da cattive condizioni di salute, e anche il dolore allo stomaco. Sembrerebbe, che cosa ha a che fare con le mestruazioni e perché fa male una settimana prima del suo esordio e nei primi giorni dopo l'esordio. È direttamente correlato alla sindrome premestruale.

I dolori gastrici sono il risultato di cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna. Estrogeni, progesterone e altri ormoni secreti in grandi quantità colpiscono l'utero, e in risposta diventa più grande e inizia a fare pressione su tutti gli organi intorno ad esso. Quindi, una sensazione di disagio allo stomaco, pancia gonfia e feci frequenti. Ciò non influisce sulla capacità lavorativa delle donne e il dolore è generalmente tollerabile.

Dolore nella parte destra

Il dolore prima o durante le mestruazioni è una delle ragioni più frequenti per cui le donne vanno da un ginecologo. E la maggior parte di loro si lamenta che il dolore è localizzato nella parte destra. Un sintomo così doloroso può verificarsi a causa dello sviluppo di patologie neurologiche o chirurgiche, quindi è molto importante andare ad un appuntamento dal medico il più presto possibile.

Il dolore normale nelle donne durante le mestruazioni dovrebbe essere localizzato nell'addome inferiore o nella parte bassa della schiena. Se la sindrome del dolore si fa sentire altrove, dovresti considerare di chiarirne le cause. Le cause del dolore nella parte inferiore del lato destro includono:

  • dispositivo intrauterino installato in modo errato;
  • cisti ovarica o torsione delle sue gambe;
  • processo infiammatorio nelle appendici;
  • mioma.

Inoltre, il dolore al fianco destro potrebbe essere estranei a ginecologia, e questo può essere una delle malattie gastrointestinali (appendicite, diverticolite, morbo di Crohn) o sistema urinario (cistite, urolitiasi, pielonefrite). E 'molto importante per essere sottoposti a screening per prevenire il peggioramento della loro condizione.

Dolore nel mioma uterino durante i giorni critici

Il mioma è una crescita ormonale benigna nella forma di un tumore nell'utero, formato dal tessuto connettivo della muscolatura liscia. I fibromi uterini possono aggravare i dolori in ogni terza donna, rendendoli più intensi e lunghi. I dolori possono essere ridotti, ma alla fine non scompaiono nemmeno dopo la fine delle mestruazioni. Questi sintomi sono particolarmente pronunciati se, oltre al mioma, è presente anche l'adenomiosi (quando le ghiandole endometriali penetrano negli strati adiacenti dell'organo).

Se il tumore è sottomucoso, allora durante le mestruazioni il dolore è di natura crampi. Ciò è dovuto al tentativo dell'utero di spingere il tumore fuori da sé. A volte questo è come un nodulo di mioma lascia l'utero insieme alle secrezioni.

I fibromi fanno dolore durante le mestruazioni più gravi perché preme sugli organi adiacenti all'utero e più spesso sull'intestino e sulla vescica. Manifestazioni da parte dell'intestino durante i giorni critici sono palpabili e senza neoplasie, e con essa la sindrome da meteorismo e dolore non fa che aumentare. E quando si manifesta da parte della vescica, la donna nota che ha iniziato ad andare in bagno più spesso.

Come sbarazzarsi del dolore il primo giorno delle mestruazioni

Cosa fare per eliminare o almeno ridurre il dolore durante le mestruazioni? La prima cosa che viene in mente è prendere un anestetico. Questo è certamente efficace, ma il medico deve prescrivere un farmaco adatto e il dosaggio corretto, altrimenti si può solo far male a se stessi e iniziare la malattia a causa della quale è possibile e il dolore durante le mestruazioni.

Il dolore può essere alleviato senza prendere pillole, solo seguendo queste regole:

  • smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcool;
  • mangiare meno latticini e prodotti a base di carne prima dell'inizio del mese;
  • fare sport o yoga;
  • massaggiare la zona dove si sente il dolore, in senso orario;
  • evitare l'ipotermia e lo stress;
  • metti un panno riscaldante sulla pancia.

Quando chiamare un'ambulanza

Le donne in casi gravi con le mestruazioni possono aver bisogno di cure mediche immediate. Si consiglia di chiamare un'ambulanza se una donna durante le mestruazioni, la febbre, la febbre, nausea e vomito, perdita di coscienza è stata, dalla vagina sono abbondanti selezione, e dolori basso addome in modo che voglio piegare a metà.

Il dolore severo può portare a gravi conseguenze. Ad esempio, a causa dell'inizio di uno shock tossico-infettivo, una donna può provare confusione, agitazione psicomotoria, febbre alta e febbre. Tale shock nasce dal fallimento della donna nel rispettare le regole dell'igiene intima.

Periodi abbondanti possono sanguinare. Se ci fosse un ritardo all'inizio e poi il ciclo mestruale è andato, allora la donna avrebbe potuto fallire la gravidanza in questo modo.

Dolore durante le mestruazioni

Cari lettori, non è usuale discutere di dolori durante le mestruazioni in modo così estensivo, ed è scomodo per le donne parlare delle stesse mestruazioni, ma ne varrebbe la pena. Dopotutto, l'emorragia mensile va alla maggior parte della vita giovane e attiva: da circa 13 anni inizia la dimissione, che dura almeno 3 giorni ogni mese. Non è difficile calcolare quanti anni di vita vengono spesi per le mestruazioni, e se è ancora accompagnato da un forte dolore, diventa completamente infelice. Ma cosa succede se è la nostra natura? Che mi dici della natura?

Dopo tutto, un forte dolore durante le mestruazioni - questo è lontano dalla norma. E noi ragazze non dovremmo tollerarla. Perché si verificano gravi dolori durante le mestruazioni e cosa fare in questo caso? Questo dirà al medico della massima categoria Evgeny Nabrodova.

Il dolore durante le mestruazioni è algomenorrea o algomenorrea. L'ultima versione della sindrome del dolore durante le mestruazioni è accompagnata da un marcato deterioramento della salute. Molte donne hanno familiarità con il desiderio di rannicchiarsi, mettersi al riparo con una coperta calda e stare a casa. Sembra che i giorni critici si verifichino troppo spesso, specialmente quando il ciclo si accorcia. Ma perché il dolore durante le mestruazioni? Affrontiamo le ragioni.

Cause del dolore

Il dolore prima delle mestruazioni e durante di essi compaiono in tutte le donne, ma il dolore può essere di diversa intensità, così come la reazione a loro - anche diversa. Qualcuno non presta attenzione al disagio mestruale, qualcuno - letteralmente "scala il muro" e abbandona la vita attiva per almeno 3 giorni.

Quindi quali sono le cause del dolore durante le mestruazioni? Se spieghiamo la sindrome del dolore che non va oltre il processo fisiologico, allora è causata da un aumento del livello delle prostaglandine, che causano le contrazioni dell'utero. Possono essere abbastanza dolorosi.

Un altro dolore nella parte bassa della schiena prima delle mestruazioni e nell'addome inferiore è causato dal rigetto dell'endometrio e dall'effetto sui nervi delle stesse prostaglandine. L'utero ha terminazioni nervose e la combinazione dei processi sopra descritti provoca la comparsa di dolore. Di solito è più pronunciato nei primi 2-3 giorni delle mestruazioni, quando il sangue è più abbondante, e con esso l'endometrio allargato - avrebbe dovuto essere la base per fissare l'uovo fecondato.

Ma un forte dolore al basso addome durante le mestruazioni può anche apparire come risultato di cause patologiche:

  • anomalie congenite o acquisite degli organi genitali;
  • attorcigliamenti dell'utero, utero a due corna, atresia cervicale e altre condizioni patologiche che sono accompagnate da una violazione del flusso del sangue mestruale;
  • processi infiammatori cronici negli organi pelvici;
  • adenomiosi (germinazione dell'endometrio nel muscolo uterino), endometriosi (proliferazione dell'endometrio al di fuori delle pareti uterine) sono le principali cause dell'algomenorrea.
  • ovaie policistiche;
  • neurite pelvica;
  • installazione di dispositivo intrauterino;
  • contrazioni cicatriziali dell'utero, aborti, aborti, operazioni di scarsa qualità sugli organi pelvici.

Nonostante le ampie possibilità della medicina moderna, è molto difficile sapere esattamente perché il dolore addominale si verifica durante le mestruazioni. Lo stato psicologico di una donna e il grado di eccitabilità del sistema nervoso centrale sono spesso associati a questo problema.

Spesso gli esperti non rivelano alcuna patologia organica, disturbi ormonali, ma il dolore nel basso addome durante le mestruazioni non scompare da nessuna parte e tormenta severamente una donna. In questo caso, è necessario condurre una diagnosi completa e prestare attenzione allo stato mentale.

Spesso le donne alla reception chiedono al medico: cosa fare e come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Dopotutto, gli analgesici non vogliono impiegare molto tempo e talvolta le mestruazioni durano più di 5 giorni. Un buon specialista prima di tutto studia le caratteristiche del ciclo, scopre se c'è una storia di malattie che predispongono ad algodimenorrea e, ovviamente, è necessario pianificare un esame.

Cosa dovrebbe essere testato per il dolore intenso

Il dolore durante le mestruazioni è un motivo per sottoporsi ad un esame completo. Può includere le seguenti procedure:

  • Ultrasuoni degli organi pelvici;
  • isteroscopia, laparoscopia;
  • diagnosi di laboratorio di sangue e urina;
  • Esame a raggi X - isterosalpingografia;
  • TAC, risonanza magnetica degli organi pelvici;
  • curettage diagnostico dell'endometrio.

Se hai dolore durante le mestruazioni, devi contattare un ginecologo. Il medico effettuerà un esame ginecologico, prenderà uno striscio dal canale cervicale, dall'uretra e dalla vagina, quindi farà riferimento alla donna per ulteriori test, inclusa la donazione di sangue per gli ormoni e le infezioni urinarie.

Sintomi aggiuntivi

L'inizio delle mestruazioni coincide con alcuni cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. A causa dell'aumento del numero di prostaglandine, non ci sono solo contrazioni muscolari dell'utero, ma anche altri sintomi:

  • vertigini;
  • nausea;
  • palpitazioni cardiache;
  • brividi;
  • mal di testa;
  • aumento della sudorazione.

Le donne con algomenorrea spesso soffrono di sindrome premestruale. È associato a forti mal di testa con le mestruazioni e poco prima del loro aspetto. Anche caratterizzato da un cambiamento nella psiche: c'è irritabilità, apatia, frequenti sbalzi d'umore e persino aggressività. Se analizziamo tutti i casi di situazioni di conflitto che si presentano nella vita delle donne, allora almeno la metà di esse cadrà nel periodo premestruale e nei primi giorni delle mestruazioni. Questo fa riflettere seriamente l'importanza di una correzione tempestiva e di fornire un aiuto veramente efficace a coloro che soffrono di processi fisiologici nei loro corpi e salti ormonali.

In questo video, gli esperti parlano della causa più comune di dolore durante le mestruazioni (endometriosi) e soluzioni al problema.

Come ridurre il dolore e migliorare il benessere

Le donne non sempre capiscono che l'algodiscemorragia può essere associata a gravi malattie. La loro domanda principale al medico: come ridurre il dolore durante le mestruazioni e migliorare la loro salute? Il trattamento sintomatico prevede l'uso di analgesici e farmaci anti-infiammatori non steroidei che sopprimono la produzione di prostaglandine sintetasi, che provoca dolore, anche in pazienti senza patologie organiche.

Ma si consiglia di iniziare a prendere pillole per il dolore per le mestruazioni non il primo giorno del ciclo, ma diversi giorni prima del sanguinamento. Quindi è possibile minimizzare quasi del tutto il disagio che si verifica durante le mestruazioni.

Pillole del dolore per le mestruazioni

In caso di algomenorrea vengono utilizzati attivamente farmaci combinati, che comprendono antispastici e analgesici. I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviare rapidamente il disagio, ma sono controindicati per le persone con malattie dell'apparato digerente, soprattutto quando sono inclini a ulcerazioni e peggioramento della gastrite. Pertanto, con il dolore mensile, come altri FANS, prendere con cautela ibuprofene. È meglio prima assicurarsi che non vi sia alcun processo infiammatorio nella membrana mucosa del tubo digerente. Inoltre, si raccomandano solitamente sedativi o preparazioni medicinali con un leggero effetto sedativo.

La versione classica dell'anestesia è Drotaverinum (no-spa). Con dolore mensile di bassa intensità, questo antispasmodico dà buoni risultati. Ma se durante il ciclo mestruale si soffre di forti dolori, oltre agli antidolorifici si consiglia di utilizzare un moderno trattamento fisioterapico.

fisioterapia

Fisioterapia di algomenorrea include l'uso delle seguenti procedure:

  • fonoforesi;
  • elettroforesi usando novocaina, solfato di magnesio;
  • l'uso di correnti diadinamiche e ultrasuoni;
  • riflessologia;
  • massaggio della zona collo e collo, massaggio generale;
  • esercizio terapeutico

Se gli specialisti non sono in grado di determinare le cause esatte del dolore durante le mestruazioni, non rilevare alcuna malattia cronica, non limitarti agli antispastici e agli analgesici e non provare a sopportare la sindrome del dolore che non può essere fisiologica se ti porta tanta sofferenza. Rivedi il tuo stile di vita, inizia a praticare sport.

Molte donne aiutano ad alleviare il dolore durante lo yoga delle mestruazioni. E assicurati di usare antidolorifici sicuri e di alta qualità. Aiuteranno a trasferire le mestruazioni dolorose, senza ridurre la qualità della vita.

Contraccettivi ormonali. Un problema controverso o una soluzione?

Mi piace molto l'approccio alle manifestazioni naturali del mio corpo di donne europee. Hanno da tempo "cancellato" le mestruazioni dalla vita con l'aiuto degli ormoni - innocuo e riconosciuto nel mondo scientifico. Usano contraccettivi orali combinati (COC) e controllano il sanguinamento mestruale.

Durante la contraccezione ormonale, le mestruazioni sono un evento forzato. Sono provocati da pillole "vuote" che non contengono un ormone. Sullo sfondo della cancellazione, si verifica solo sanguinamento mestruale. Non ha alcun ruolo per il corpo femminile. Quando prendi i contraccettivi orali, il corpo "pensa" che la gravidanza si sviluppi, le uova non maturano, le ovaie riposano. E le omissioni delle pillole alla fine del ciclo sono state inventate appositamente affinché la donna fosse calma: ci sono periodi, il che significa che tutto è in ordine.

Le donne europee bevono contraccettivi ormonali senza interruzione per 4-6 mesi, quindi iniziano un nuovo branco con una pausa e hanno i cosiddetti periodi mestruali. Le mestruazioni si verificano solo 2-3 volte l'anno. D'accordo, comodo? E per la salute è sicuro. KOKI rende l'endometrio sottile (prevenzione di iperplasia e cancro, tra l'altro), non c'è semplicemente nulla da respingere ogni mese.

Esperienza personale

Perdonami alcuni colleghi che lavorano "alla vecchia maniera", ma personalmente, anche senza una pausa nelle compresse, non soffro di dolore durante le mestruazioni, perché non ci sono le mestruazioni. Come ho già detto, l'endometrio sui COC moderni diventa sottile e non viene rifiutato. Per le altre donne, i loro periodi diventano "daub", e le pene scompaiono davvero. Ma questa semplice soluzione è adatta per periodi fisiologicamente dolorosi.

Se parliamo di algomenorrea associata a malattie delle donne, il trattamento dovrebbe essere sempre complesso. A proposito, i contraccettivi ormonali sono prescritti per alcune malattie. Ad esempio, con endometriosi.

Per molti anni ho bevuto il farmaco "Zoeli" - un KOC moderno, e ne sono molto contento. Per le donne con più di 30 anni che non vogliono più rimanere incinta - l'ideale. La prospettiva di soffrire anche con moderati dolori addominali e sanguinamento mensile, penso, non alletta nessuno. E non credere alle storie dell'orrore sull'aumento di peso: nulla è semplicemente non lì, se si sceglie l'ultima generazione di farmaci con una quantità minima di ormoni.

Gli uomini non capiranno mai quanto può portare un periodo doloroso di disagio. Noi, donne, dobbiamo continuare a lavorare, prenderci cura dei bambini, a casa. Ma nel nostro paese, finora, né molti medici né i pazienti stessi capiscono che non c'è bisogno di sopportare il dolore. E la frase "Sii paziente, sei una donna" sembra blasfema quando consideri che per 30-35 anni di un periodo ormonale attivo, ci vogliono almeno 9-10 anni per vivere con le mestruazioni (dolorose per almeno il 60-70% delle donne)!

Alcune donne nel corso degli anni non possono risolvere il problema del dolore durante le mestruazioni. Contraccettivi orali combinati - una delle soluzioni. Per quelle donne che non hanno malattie, ma non tollerano le mestruazioni o semplicemente vogliono sentirsi più libere. I COCI non accelerano l'invecchiamento del corpo e non cessano di renderti una donna, ma piuttosto il contrario. Ma se vuoi, puoi leggere su di loro in libero accesso su Internet e su siti medici specializzati.

Cari donne, periodi di malattia - questo è un problema che deve essere affrontato. E la decisione è presa da te. Controlla le informazioni da cui dipende la salute delle tue donne. A volte anche i medici esperti hanno torto e non vedono l'ovvia soluzione al problema. E fai attenzione ai metodi popolari di trattamento del dolore durante le mestruazioni: alcune erbe possono alterare l'equilibrio ormonale e persino portare alla crescita di cisti e tumori.

Dottore di alta categoria
Evgenia Nabrodova

E per l'anima, ascolteremo oggi GIOVANNI MARRADI - E ti amo Così ti ho già presentato questo meraviglioso musicista italiano. Chi vuole ascoltare qualcosa per l'anima della musica di Giovanni Marradi, ti invito.

Cause del dolore durante le mestruazioni, cosa fare se si verificano

Il dolore nell'addome inferiore per la maggior parte delle donne durante i giorni critici è un evento normale che affrontano ogni mese. Il dolore più grave durante le mestruazioni si fa sentire nei primi giorni e dal terzo giorno la loro intensità diminuisce gradualmente. I dolori mestruali hanno un carattere estenuante, mentre la sindrome del dolore ha la comparsa di coliche e dolore acuto nell'addome inferiore. Questo fenomeno è chiamato dismenorrea, è più probabile che soffra di donne giovani, nullipare, così come donne con eccesso di peso e dipendenze dannose.

La dismenorrea viene diagnosticata quando una donna ha disturbi dolorosi accompagnati da un intero complesso di sintomi patologici, tra cui mal di testa, nausea, debolezza e affaticamento. Alcune donne hanno forti dolori al basso ventre durante le mestruazioni che impediscono loro di fare le faccende domestiche e ridurre significativamente le loro prestazioni, quindi dovresti conoscere le principali cause di dolore ed essere in grado di affrontarle.

In questo articolo, imparerai perché lo stomaco fa male durante le mestruazioni e cosa fare se le sensazioni appaiono molto forti.

Cosa può essere malato e i sintomi di accompagnamento

I giorni critici sono un processo normale che si verifica in tutte le donne in età riproduttiva su base mensile, a partire dalla pubertà e fino alla menopausa, quando la funzione riproduttiva sta appassendo. Durante le mestruazioni, una donna avverte un certo disagio e vi è un ulteriore bisogno di igiene.

Molto spesso, il processo di rigetto dello strato interno dell'utero è accompagnato da dolore mestruale, assomigliano a brevi crampi nell'addome inferiore, che passano il secondo giorno delle mestruazioni.

Entrambi i processi biologici e meccanici sono coinvolti nella pulizia del corpo durante la regolazione. Il sistema nervoso segnala la muscolatura genitale, provocando uno spasmo. Ciò che fa davvero male durante le mestruazioni sono le pareti contrattili dell'utero, che spingono così via l'endometrio e il sangue esfoliati attraverso la vagina. L'intero processo è controllato da impulsi che passano attraverso le cellule nervose. Il dolore si avverte solo nel caso in cui vi sia una mancanza di nutrizione delle cellule nervose, a causa della quale si fermano gli impulsi nervosi.

Di solito, il dolore comincia a farsi sentire anche prima delle mestruazioni, nel qual caso possiamo parlare della presenza di algomenorrea o dismenorrea. Quindi in medicina si chiama una condizione in cui lo stomaco è molto doloroso durante le mestruazioni. La natura del dolore è solitamente dolorante, lancinante o crampi, la donna tira l'addome inferiore, il dolore può anche dare ai reni o alla zona lombare. Per le mestruazioni i dolori deboli sono caratteristici, in caso di intensificazione, si dovrebbe assolutamente cercare un aiuto medico, poiché i periodi dolorosi sono l'unico sintomo in alcune pericolose malattie ginecologiche, inclusa l'oncologia. Ma anche in assenza di cause visibili, in alcuni casi un forte dolore può richiedere un trattamento medico.

Se le malattie e le infezioni negli organi dell'apparato genitale e urinario diventano la causa del dolore durante la regolazione, si possono osservare i sintomi associati:

  • dolore alla schiena e al sacro;
  • pesantezza e dolore agli arti inferiori;
  • nausea con vomito;
  • diarrea durante le mestruazioni;
  • debolezza generale e nausea;
  • gocce emotive in cui aggressività e irritabilità lasciano il posto a completa apatia.

L'intensità del dolore in ogni donna è diversa e dipende dalle caratteristiche dell'organismo, dalle sue condizioni generali, dall'eredità e dallo stile di vita della donna. Circa il 32% delle donne di età compresa tra i 18 ei 25 anni soffre di dolori molto gravi che influenzano negativamente le prestazioni e disturbano il normale modo di vivere. All'età di 25-35 anni, questa percentuale diminuisce leggermente e raggiunge il 28%, e all'età di 35-45 anni, quasi il 40% del gentil sesso incontra dolore mensile. La scelta del trattamento per questa patologia dipenderà dal tipo di dismenorrea e dalla sua gravità.

Classificazione e deviazioni

Molto spesso lo stomaco fa male il primo giorno delle mestruazioni, e dal secondo giorno il dolore diminuisce. Se una donna ha un forte dolore alla vigilia delle mestruazioni e accompagna tutti i giorni critici, allora viene fatta una diagnosi di dismenorrea. A seconda delle cause dell'evento, si distinguono due tipi di patologia:

  • dismenorrea primaria o funzionale. Viene diagnosticato quando il corpo produce una quantità maggiore di prostaglandine che causano una contrazione eccessiva dei muscoli uterini. In questo caso, le sensazioni dolorose compaiono alla vigilia delle mestruazioni e continuano per altri 3-4 giorni. Questo tipo di dismenorrea è tipico per le ragazze di età compresa tra 16 e 25 anni. I sintomi di accompagnamento sono mal di testa, diarrea e nausea. Poiché in questo caso il dolore non è associato ad alcuna patologia, sugli ultrasuoni negli organi pelvici non ci saranno anomalie e lesioni dello sviluppo. La situazione può essere corretta con l'età o dopo la nascita del bambino;
  • algomenorea secondaria o acquisita. Appare più spesso nelle donne dopo 30 anni. La causa di questa dismenorrea può essere l'eccessiva irritabilità delle radici nervose durante le contrazioni uterine, l'infiammazione e la patologia negli organi riproduttivi, l'endometriosi. Inoltre, il dolore può essere una reazione del corpo al dispositivo intrauterino.

Nel caso in cui nel corso degli anni i dolori durante le mestruazioni rimangono allo stesso livello di intensità, vengono chiamati compensati, ma se aumentano ad ogni ciclo, si tratta di dolori scompensati.

A seconda dell'intensità del dolore mestruale, ci sono 4 gradi di dismenorrea:

  1. Grado zero. I dolori sono deboli, tollerabili e non richiedono anestesia.
  2. Il primo grado è caratterizzato da dolori moderati, che sono accompagnati da uno stato depressivo, un disturbo del sistema digestivo e mal di testa. Si può avvertire una leggera indisposizione e sonnolenza, ma la donna non perde capacità lavorativa ed è ancora fisicamente attiva. Nel 40% delle donne, questo stadio di algomenorrea si manifesta sin dalle prime mestruazioni. Dopo il parto o con l'età, la situazione cambia e fino alla fine della funzione riproduttiva, circa un quarto di tutte le donne vive con una mestruazione moderatamente dolorosa. Se i dolori sono allo stesso livello, non è necessario prendere misure, sono sufficienti 1-2 compresse di antidolorifici in casi speciali. Se sono in aumento, è necessaria una consultazione obbligatoria con uno specialista.
  3. Il secondo grado è il dolore mestruale grave, accompagnato da nausea, brividi, vertigini, dolore da emicrania, debolezza generale e irritabilità. Analgesici e sedativi aiutano a correggere la situazione.
  4. Il terzo grado di dismenorrea viene diagnosticato con dolore molto grave nell'addome inferiore, che inizia 2 o anche 3 giorni prima dell'erogatore e scompare solo con la loro interruzione. Inoltre, la temperatura corporea può aumentare, possono verificarsi gravi mal di testa che possono causare vomito, un ritmo cardiaco randagio e possono verificarsi problemi cardiaci. Una donna può svenire, la sua performance è persa, ei soliti antidolorifici del suo kit di pronto soccorso non sono in grado di far fronte alla situazione. Questo è un grado molto pericoloso di algomenorrea, che può portare a un fallimento del ciclo mestruale e persino causare infertilità. Spesso in questa fase viene diagnosticata la dismenorrea e associate malattie del sistema riproduttivo o organi vicini.

Perché il dolore si verifica nei giorni critici

Negli adolescenti, l'alghomenrea primaria viene diagnosticata più spesso, associata a una posizione errata dell'utero oa uno sviluppo anormale degli organi riproduttivi. Spesso, dopo il primo parto, il dolore durante le mestruazioni con donne con dismenorrea primaria cessa di causare disagio.

Se la dismenorrea si verifica già dopo la pubertà, allora è considerata secondaria, per varie ragioni un tale dolore addominale può causare:

  • contrazioni uterine. Questo è il principale fattore che causa forti dolori nel periodo regolatorio, anche durante il ciclo mestruale, che procede senza alcuna violazione. La contrazione dei muscoli lisci che compongono le pareti dell'utero provoca l'ormone prostaglandina, maggiore è il suo livello, maggiore è la contrattilità dei muscoli uterini. Normalmente, questo ormone è responsabile della pulizia tempestiva dell'utero dall'endometrio distaccato, ma alla sua maggiore concentrazione, le intense contrazioni muscolari fanno sì che la donna provi dolore. Non solo l'intensità, ma anche la natura del dolore dipende da questo ormone;
  • i giorni critici sono particolarmente dolorosi se una donna ha malattie della sfera sessuale. Dolori insopportabili durante la regolazione sono associati a endometriosi, fibrosi uterina e processi infiammatori negli organi riproduttivi. La sindrome del dolore può segnalare una malattia esistente ed essere una conseguenza di un disturbo ginecologico già eliminato;
  • la carenza di alcuni elementi in traccia può portare a interruzioni del ciclo mestruale, a causa della quale ci sono periodi dolorosi. Quindi, potrebbe esserci una carenza di calcio e magnesio nel corpo della donna;
  • predisposizione genetica. Se i parenti stretti di una donna soffrono di forti dolori mestruali, allora cade nel gruppo a rischio. Non solo il dolore, ma anche le patologie che li causano potrebbero essere ereditati;
  • squilibrio di ormoni e, di conseguenza, periodi dolorosi possono causare stress e una dieta malsana.

Se il dolore durante le mestruazioni non va via anche dopo aver preso l'antidolorifico, possono essere innescati dai seguenti fattori:

  • piega e spostamento dell'utero. Se queste sono anomalie congenite, allora c'è un'alta probabilità che dopo il parto il dolore passi;
  • beri-beri;
  • un forte calo dei livelli di progesterone;
  • cisti e polipi nelle ovaie;
  • aborto spontaneo;
  • stress emotivo, shock;
  • processi adesivi;
  • ovaie policistiche;
  • squilibrio ormonale causato dall'aumentata attività tiroidea;
  • dispositivo intrauterino;
  • eccitabilità eccessiva del sistema nervoso;
  • sindrome da sovraccarico pelvico;
  • stenosi cervicale;
  • recente intervento chirurgico, incluso l'aborto, il parto;
  • stile di vita sedentario;
  • tumori maligni.

Se il dolore durante il trattamento è tollerabile e dura poco tempo, non dovresti andare nel panico, ma con un forte dolore dovresti consultare uno specialista.

diagnostica

Per determinare il motivo esatto per cui una donna è preoccupata per il dolore intenso durante le mestruazioni, è necessario sottoporsi a un esame completo. Deve includere le seguenti attività:

  • un'indagine orale in cui il ginecologo fa un quadro generale e fa un'ipotesi sulla possibile causa del dolore mestruale;
  • esame ginecologico sulla sedia e palpazione delle ghiandole mammarie;
  • Esame ecografico del sistema riproduttivo;
  • esami del sangue per gli ormoni;
  • spalmare su flora e citologia, quest'ultima aiuterà a determinare la presenza di malattie sessualmente trasmissibili.

In alcuni casi, potrebbe essere necessaria l'isteroscopia o laparoscopia, nonché ulteriori consultazioni di specialisti ristretti (chirurgo, endocrinologo, psicologo, ecc.).

Quando visitare un dottore

Se lo stomaco durante le mestruazioni fa male molto, questo può essere uno dei segni di gravi problemi di salute per una donna, e senza l'aiuto di un ginecologo non è possibile risolvere da soli. Vai a un appuntamento con uno specialista in questi casi:

  • a causa del dolore, la performance è talmente ridotta che una donna è costretta a prendersi un giorno di riposo dal lavoro e stare a letto;
  • se il mensile va per 2-3 giorni, e il dolore non riduce la sua intensità;
  • il sanguinamento è stato abbondante per più di 2 giorni, e ci sono grossi coaguli scuri nella scarica;
  • se una donna ha assunto sistematicamente anticoncezionali ormonali per un lungo periodo di tempo e sensazioni dolorose durante la regolazione non riducono la loro intensità;
  • se i periodi dolorosi hanno cominciato a disturbare una donna di età matura;
  • se antidolorifici e antispastici non sono in grado di calmare il dolore;
  • se l'intensità del sanguinamento durante la regolazione aumenta solo;
  • quando, oltre al dolore nell'addome inferiore, iniziano il mal di testa, la diarrea e la nausea;
  • ciclo mestruale interrotto;
  • la donna ha drasticamente perso peso.

Con i sintomi di cui sopra, si dovrebbe immediatamente cercare l'aiuto di uno specialista che, dopo una diagnosi completa, sarà in grado di determinare la causa del dolore e prescrivere il trattamento corretto.

Modi per ridurre il dolore

Gli esperti dicono che qualsiasi dolore non può essere tollerato, perché non solo influenza negativamente lo stato emotivo, ma può danneggiare sia la salute fisica che mentale. Se una donna avverte forti dolori durante una regula, prima di tutto le viene consigliato di consultare un ginecologo, ma se ciò non è possibile, ci sono alcuni modi che possono aiutare con il dolore durante una terapia:

  • le procedure termiche sono eccellenti nell'alleviare gli spasmi muscolari, ma non possono essere utilizzate in processi infiammatori o purulenti, così come nell'infiammazione dell'appendicite. Se non si conosce la causa esatta del dolore mestruale grave, non è necessario sperimentare le procedure di riscaldamento. Se la causa è lo spasmo muscolare, allora una buona bottiglia d'acqua calda per il dolore durante le mestruazioni sarà l'aiuto migliore. Viene applicato all'addome inferiore per un quarto d'ora, ma non più di due volte al giorno. Un metodo più delicato di riscaldamento consiste nell'applicare un pannolino caldo, che viene stirato su più lati;
  • trattamenti dell'acqua Un bagno caldo è rilassante, ma durante la regolazione è meglio sostituirlo con una breve doccia calda. Questa procedura elimina l'affaticamento e allevia il dolore, mentre puoi anche massaggiare l'addome con una salvietta per rilassare i muscoli e facilitare lo spasmo;
  • puoi fare un impacco con sale marino e attaccarlo all'addome inferiore, rimuoverà il dolore durante la regolazione;
  • il massaggio caldo è piccolo, contenente additivi riscaldanti o olii essenziali che vengono preriscaldati a bagnomaria a temperatura corporea. Lo spasmo degli oli essenziali di zafferano, bergamotto e pompelmo viene alleviato, ma possono essere sostituiti con un normale olio da massaggio per bambini. Prima del massaggio, è necessario misurare la temperatura di riscaldamento dell'olio per evitare la bruciatura termica dell'area massaggiata. I movimenti di massaggio nell'addome e nella parte bassa della schiena devono essere eseguiti in senso orario, riducendo la pressione sulla cavità addominale. Se una donna non è allergica, puoi strofinare la composizione degli oli essenziali nel basso ventre e nella parte bassa della schiena, comprese 4 gocce di olio di noce moscata, 5 gocce di maggiorana e olio di millefoglie e 50 ml di olio di iperico;
  • se i periodi dolorosi sono causati dalla disidratazione, che spesso accompagna la perdita di sangue mestruale pesante, allora come trattamento, è sufficiente semplicemente normalizzare il regime di bere. Se c'è una carenza di liquidi nel corpo, il dolore nell'addome inferiore sarà opaco o acuto, ma in nessun caso è difficile. Di solito, questo tipo di dolore non è troppo intenso, ma può anche causare disagio alle donne con una bassa soglia di dolore. È possibile riempire la mancanza di liquido con acqua di sorgente, acqua minerale senza gas, tè e infusi di erbe, composte di bacche e decotti di frutta secca. Puoi bere frutta fresca e alcol, tè forte, caffè e cacao è meglio non usare;
  • è utile non solo durante l'intero ciclo, ma anche durante la regolazione per impegnarsi in uno sforzo fisico non troppo intenso, che migliora il tono ed elimina gli spasmi - Pilates, ginnastica, yoga, ginnastica mattutina e nuoto;
  • Alcuni esperti consigliano di applicare un impacco di ghiaccio sull'addome inferiore, ma per non più di 10-15 minuti, non tutti i ginecologi supportano questo consiglio, quindi prima di usarlo, dovresti consultare il medico;
  • Le procedure di fisioterapia possono far fronte ai dolori mestruali: elettroforesi, agopuntura, auto-allenamento, terapia psicologica, ecc.;
  • È necessario migliorare lo stato psico-emotivo, rilassarsi, per questo è possibile leggere un libro o guardare un film interessante, andare al cinema o passare il tempo in compagnia di una persona cara. Le emozioni positive possono ridurre l'intensità del dolore;
  • prendere la posa dell'embrione. Questa posizione allevia lo spasmo e rilassa i muscoli. Per un effetto positivo, una donna dovrebbe sdraiarsi su un fianco, tirare le gambe al petto e sdraiarsi, dormire ancora meglio.

Nei casi più gravi, il trattamento del dolore durante i giorni critici non può fare a meno dei farmaci.

preparativi

In alcuni casi, al fine di far fronte al dolore in caso di regolamenti, il medico prescrive antidolorifici per la donna. I farmaci sono generalmente prescritti da diversi gruppi con diversi meccanismi d'azione:

  • progestinici;
  • contraccettivi ormonali in forma di pillola;
  • farmaci anti-infiammatori non steroidei.

Il primo gruppo di farmaci influenza i cambiamenti secretori dello strato mucoso dell'utero, ma non influisce sulla funzione ovulatoria. Il progesterone e il testosterone sono attivamente utilizzati. Questi ormoni artificiali riducono il tono uterino e il numero di prostaglandine prodotte, riducono l'eccitabilità delle radici nervose localizzate nei muscoli uterini.

L'uso di contraccettivi ormonali ha un effetto benefico sugli ormoni di una donna e normalizza il ciclo mestruale. Le pillole contraccettive sopprimono la funzione ovulatoria, riducono l'intensità delle mestruazioni, sopprimono l'irritabilità nervosa e il tono dell'utero. Pertanto, quando l'assunzione sistematica di contraccezione orale ha ridotto significativamente il dolore mestruale. I contraccettivi orali e progestinici hanno un effetto duraturo.

Se le donne hanno una controindicazione o un'eccessiva suscettibilità ai farmaci ormonali, durante i dolori mestruali, il medico può prescrivere farmaci non steroidei che riducono i livelli di prostaglandina, ma l'effetto di prenderli sarà di 2-6 ore. Questo gruppo di farmaci comprende Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Ci sono un certo numero di farmaci che gli esperti raccomandano di prendere per eliminare il dolore mestruale:

  • antispastici. Indeboliscono gli spasmi della muscolatura liscia e dei vasi sanguigni. I farmaci più famosi di questo gruppo sono Droterin, No-shpa. Per rimuovere lo spasmo, è sufficiente bere 1 compressa, è possibile ripetere la ricezione 2-3 volte al giorno. È inoltre possibile utilizzare iniezioni intramuscolari, che alleviare rapidamente il dolore. Un effetto più morbido ha una papaverina spasmolitica, viene prodotto sotto forma di supposte rettali. È necessario mettere 1-2 candele per 3-5 giorni, ha un effetto cumulativo, quindi non aspettare l'effetto del lampo;
  • se, oltre al dolore, ci sono altri sintomi spiacevoli, gli esperti raccomandano l'uso di farmaci di azione complessa, che non solo alleviano il dolore, ma eliminano anche spasmi e infiammazioni. Questo gruppo di farmaci comprende Spazmalgon e Pentalgin;
  • se il dolore durante la regula provoca sovreccitazione del sistema nervoso, può essere prescritta una sedazione (Persen, Fitoed).

Separatamente, vale la pena menzionare il noto Analgin. Queste compresse utilizzate per eliminare qualsiasi dolore. La maggior parte delle donne e ora è utilizzato per il dolore mestruale, anche se Analgin troppi effetti collaterali che vengono eliminati dalle controparti moderne. Poiché questo farmaco può causare emorragie e ridurre la produzione di globuli bianchi, può essere utilizzato solo se altri medicinali sono impotenti. Con un leggero dolore, si può usare il paracetamolo, le donne scelgono questo medicinale a causa della sua azione rapida, anche se è inutile con una forte sindrome del dolore.

Qualsiasi farmaco la cui azione è volta ad eliminare il dolore ha una serie di controindicazioni ed effetti collaterali, quindi deve essere prescritto esclusivamente da un medico, in base alla diagnosi e alla salute generale del paziente.

Aiuto di rimedi popolari

Ci sono molti rimedi popolari che possono lenire i crampi mestruali, possono essere facilmente preparati a casa. È importante ricordare che l'assunzione di qualsiasi medicinale da medicina alternativa deve essere coordinata con il medico.

Parleremo delle ricette popolari più efficaci che aiutano a far fronte al dolore mestruale:

  • tè allo zenzero Nella radice dello zenzero ci sono molti phytoncides, esteri e glicosidi, che sono in grado di alleviare il dolore e avere un effetto antibatterico. Per preparare il tè, è necessario prendere 1 cucchiaino di radice di zenzero secco grattugiato, fresco o mezzo mezzo, versare acqua bollente, aggiungere un pizzico di cannella e lasciar riposare per 6-7 minuti. La bevanda può essere integrata con un pezzo di melissa, una fetta di limone o addolcita con zucchero. Una donna può sentire l'effetto del tè entro mezz'ora. Questa ricetta non è adatta per le donne con malattie acute dell'apparato digerente e malattie del sangue. Il tè allo zenzero non può essere bevuto con periodi pesanti;
  • tè alla menta con melissa. Questa miscela di erbe ha un effetto analgesico pronunciato. Per preparare la bevanda, mescolare 2 g di foglie secche o fresche di menta piperita e melissa, aggiungere 4-5 gocce di olio di citronella e versare in un bicchiere di acqua bollente. Tè preparato per 6-7 minuti. La citronella può essere sostituita con 5 g di buccia d'arancia, limone o altra buccia di agrumi. Bere il tè tutti i giorni fino alla fine del regolamento. Può servire come profilattico, poiché questo viene preso ogni giorno al mattino e un paio d'ore prima di andare a dormire;
  • camomilla con lamponi. In questa ricetta, sono le bacche di lampone che vengono utilizzate, non le foglie, poiché queste ultime, al contrario, contribuiscono al rafforzamento delle contrazioni uterine. Un cucchiaio di camomilla speziale, riempito con un bicchiere di acqua bollente, a cui si aggiungono 15 g di lamponi secchi. Bere infuso per 10 minuti, quindi aggiungere un po 'di cannella e miele. Questo tè non solo calma e allevia lo spasmo, ma ha anche un effetto tonificante sul corpo femminile;
  • i decotti di verdure con l'equiseto e l'uva ursina aiutano a liberarsi dal dolore, ma hanno un effetto diuretico. Hai bisogno di bere questo farmaco prima delle mestruazioni;
  • per calmare e rilassare i muscoli uterini aiuterà il tè con l'erba gatta;
  • L'infusione di origano aiuterà a sbarazzarsi degli spasmi non solo nell'utero, ma anche negli intestini, questo allevia notevolmente le condizioni della donna durante il suo periodo. Un cucchiaio di materia prima secca viene versato con un bicchiere di acqua bollente e infuso per un po 'di tempo, preso tre volte al giorno prima dei pasti;
  • una buona efficacia nella lotta contro il dolore mestruale mostra un decotto di corteccia di viburno. 4 ch.lozh. corteccia asciutta necessità di versare 0,25 litri di acqua e far bollire per mezz'ora. Bevi un cucchiaio prima dei pasti;
  • agisce bene l'infusione di prezzemolo e fragole.

l'esercizio fisico

Gli specialisti hanno sviluppato una vasta gamma di esercizi fisici che consentono di eliminare non solo il dolore mestruale grave, ma anche i sintomi associati senza l'uso di farmaci. I seguenti esercizi possono essere eseguiti ogni giorno per la profilassi e durante le mestruazioni per alleviare il dolore:

  • sdraiato sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia e i piedi sul pavimento. Le mani sono posizionate lungo il corpo con i palmi sul pavimento. In una breve espirazione, viene fatta una deflessione liscia dell'addome per diversi minuti. I muscoli sono completamente rilassati. Ripeti 4 volte;
  • hai bisogno di sdraiarti sulla schiena mentre i glutei dovrebbero essere posizionati il ​​più vicino possibile al muro, e le gambe sono sollevate perpendicolarmente al pavimento, quindi le gambe sono piegate alle ginocchia. In questa posizione, è necessario rimanere per 4-5 minuti;
  • devi sdraiarti sulla schiena, raddrizzare le gambe, tirare una gamba fino al mento e lasciare l'altra sul pavimento. In questa posizione è necessario passare 2-3 minuti e quindi eseguire l'esercizio sull'altra gamba;
  • devi stare a quattro zampe e riposarti sul pavimento con i gomiti, devi tenere la testa tra le mani. In questa posizione è necessario rimanere per 2-3 minuti. Un esercizio simile può essere fatto sdraiato sulla schiena;
  • hai bisogno di giacere sul pavimento, a faccia in giù, unire i piedi e sforzare le ginocchia. Durante l'espirazione, il corpo si alza, la testa viene rigettata e le natiche si riducono. In questa posizione è necessario rimanere per mezzo minuto. All'esito, ritorna alla posizione di partenza.

Questi esercizi sono adatti a coloro che sono controindicati nel trattamento farmacologico, ma devono essere eseguiti solo come indicato da un medico nei casi in cui una donna ha una spina dorsale rotta e viene diagnosticata un'ipertensione arteriosa.

prevenzione

Per evitare di dover trattare la dismenorrea, è meglio seguire inizialmente semplici raccomandazioni preventive:

  • non bere alcolici, specialmente durante i giorni critici;
  • smettere di fumare;
  • evitare l'ipotermia, il surriscaldamento e qualsiasi situazione stressante per il corpo;
  • non mangiare cibo spazzatura, piatti speziati e molto speziati, bere non più di 2 tazze di caffè al giorno;
  • mangiare ogni giorno prodotti a base di latte fermentato ricchi di calcio (yogurt, ryazhenka, kefir);
  • condurre una vita sessuale attiva. Aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli dei genitali;
  • dovrebbe muoversi di più, camminare all'aria aperta, se possibile praticare yoga, nuoto o ginnastica;
  • i bagni giornalieri di sale marino che si alternano a docce fredde contribuiscono a migliorare la circolazione del sangue negli organi pelvici;
  • utilizzare complessi vitaminici contenenti calcio e magnesio;
  • rimuovere dagli alimenti dietetici che causano fermentazione e flatulenza;
  • Dovresti visitare regolarmente un ginecologo almeno una volta all'anno, e per eventuali sintomi spiacevoli, dovresti immediatamente cercare un aiuto medico.

Una tavoletta di cioccolato, che contiene calcio e magnesio e stimola la produzione di endorfine, l'ormone della felicità, contribuirà a migliorare l'umore durante le mestruazioni.