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Durante le mestruazioni, la maggior parte delle donne sperimentano non solo disagio e malessere generale, sono afflitte da terribili sintomi dolorosi nell'addome inferiore, che anche tutti gli antidolorifici medici non aiutano. Pertanto, durante questo periodo non si può parlare di alcuna attività sociale. I rappresentanti del gentil sesso si contorcono dalle sensazioni dolorose, bevono manciate di pillole e aspettano che questi "terribili" giorni finiscano. Tuttavia, questo approccio è fondamentalmente sbagliato. Il dolore intollerabile durante le mestruazioni è un chiaro sintomo di disturbi patologici nel corpo che richiedono diagnosi medica e trattamento qualificato. Pertanto, soffrono e aspettano che tutto vada via, quando compaiono sintomi dolorosi, è necessario andare a un appuntamento con un ginecologo.

Dolore mestruale: norma o patologia?

Ciò che è mensile è un processo durante il quale c'è un aggiornamento dello strato interno dell'utero e la rimozione di cellule morte verso l'esterno. Ciò è dovuto all'intensa contrazione dei muscoli, durante la quale è possibile la compressione delle terminazioni nervose e la contrazione dei vasi. Ecco perché ci sono sensazioni dolorose nell'addome inferiore, nella zona lombare e nella zona sacrale. Di norma, questi sintomi compaiono alla vigilia delle mestruazioni e possono durare per i primi due giorni di sanguinamento. Poi scompaiono senza lasciare traccia. Normalmente, durante i giorni critici, una donna può provare leggero disagio e leggero dolore. Ma se i periodi sono accompagnati da forti dolori, allora parla già di patologia. In medicina, queste manifestazioni dolorose sono chiamate dismenorrea. Di regola, sono accompagnati da una serie di altri sintomi spiacevoli.

Distinguere tra dismenorrea primaria e secondaria. Primario o funzionale, di regola, non è associato a malattie e disturbi, ma è una conseguenza delle caratteristiche individuali dell'organismo. Il più delle volte si verifica nelle ragazze giovani, nei primi anni dopo la prima mestruazione. Nella maggior parte dei casi, questa condizione scompare dopo la nascita di un bambino, quando si verifica un'alterazione ormonale cardinale nel corpo.

Secondario o acquisito, è il risultato di patologie negli organi riproduttivi e varie malattie. Il più delle volte è tipico delle donne da oltre trent'anni. Periodi dolorosi accompagnano vertigini, sudorazione eccessiva, nausea e disturbi del ritmo cardiaco.

Inoltre, compensano la dismenorrea, quella che è stata osservata nelle donne per molti anni, e con un aumento dell'intensità del dolore, viene fatta una diagnosi di dismenorrea scompensata.

Secondo l'intensità del dolore, ci sono quattro gradi di dismenorrea. Con iniziale o zero, i sintomi dolorosi sono minori e vanno via da soli senza l'uso di antidolorifici. Secondo grado - vengono aggiunti altri tipi di disturbi, oltre alle pillole. Al terzo - oltre alle mestruazioni dolorose, una donna è tormentata da nausea, vertigini, brividi, emicrania, irritabilità, senza gli antidolorifici che semplicemente non possono fare. Il quarto grado non è solo dolore infernale, che si verifica pochi giorni prima delle mestruazioni e dura tutto il tempo, ma anche tachicardia, vomito, febbre e altri sintomi spiacevoli. In questo caso, i farmaci convenzionali sono semplicemente impotenti. Una donna ha bisogno di aiuto medico.

Le principali cause delle mestruazioni dolorose

Ci sono parecchi motivi per cui una donna si contorce dalle sensazioni dolorose durante i giorni critici. Consideri il più comune Se consideriamo la dismenorrea primaria, allora può svilupparsi sullo sfondo della posizione errata dell'utero, a causa di aderenze e cicatrici, a causa della soglia del dolore bassa. Anche la predisposizione ereditaria è considerata separatamente, se la madre si sta contorcendo dalle mestruazioni dolorose, allora la figlia ha abbastanza possibilità di ripetere il destino del suo genitore. Inoltre, l'avitaminosi, la carenza di magnesio, il calcio, i disturbi ormonali (prostaglandina stimola la contrazione attiva dell'utero e la vasocostrizione) contribuisce alla comparsa del dolore.

Tra le cause dello sviluppo della dismenorrea secondaria dovrebbe essere evidenziato:

  • endometriosi;
  • mioma uterino;
  • gravidanza ectopica;
  • processi infiammatori negli organi pelvici;
  • polipi, cisti.

Tuttavia, va ricordato che questo non è un elenco completo dei motivi che possono causare mestruazioni dolorose. Il corpo femminile è complesso, unico e molto individuale. Pertanto, solo uno specialista, sulla base di una diagnostica approfondita, può stabilire la causa e adottare misure appropriate che aiuteranno non solo ad alleviare la condizione, ma anche a eliminare la patologia identificata.

Come ridurre i sintomi dolorosi durante i giorni critici

Con la dismenorrea primaria, puoi migliorare il benessere a casa. Ricorda alcune semplici manipolazioni, mentre eseguirle dovrebbe essere un miglioramento significativo della condizione:

  • massaggiare l'addome e la zona lombare con leggeri movimenti circolari in senso orario;
  • doccia calda e rilassante;
  • appoggiato sul fianco in posizione fetale;
  • un impacco con sale marino e dopo un bagno caldo per quindici minuti;
  • la ricezione di No-shpy, Ketonala, Ibuprofen e Valerian;
  • facile camomilla rilassante, prezzemolo, infusioni di fragole;
  • sfregamento di oli essenziali di Hypericum, achillea, salvia;
  • con forti emorragie e dolore, puoi usare il freddo (cubetti di ghiaccio sopra i vestiti).

Durante le mestruazioni, il nuoto aiuta a rilassare i muscoli, ma non dimenticare i rischi che si presentano quando si nuota in acque libere. Pertanto, è necessario essere estremamente attenti in questa materia, anche se i benefici di esso sono abbastanza grandi, perché nel processo c'è una produzione attiva di endorfine - gli ormoni della gioia, che agiscono meglio di qualsiasi anestetico.

Ma, nonostante queste raccomandazioni, vale la pena ricordare che con il dolore intenso è impossibile auto-medicare, ma si dovrebbe consultare immediatamente un medico, poiché questa condizione potrebbe essere il grido del corpo per chiedere aiuto.

La ragione per cercare aiuto medico

Se i sintomi del dolore sono troppo forti, durano più di due giorni, sono accompagnati da diarrea, nausea, vomito, vertigini, eccessiva perdita di sangue, quindi in nessun caso essere ritardati. È urgente andare dal dottore.

Ricorda, ci sono casi in cui una donna ha bisogno di un intervento chirurgico urgente, ad esempio, durante una gravidanza extrauterina (manifestata da intenso dolore crampi), il ritardo può costare la vita. Pertanto, non dovremmo ignorare il problema, ma contattare immediatamente l'istituzione medica per un consiglio, per sottoporsi a un esame tempestivo.

L'uso di antidolorifici è anche meglio coordinato con il tuo ginecologo.

Di norma, oltre agli antispastici, vengono prescritti farmaci antinfiammatori non steroidei, ormoni, omeopatia. Tuttavia, la combinazione e il dosaggio devono essere rigorosamente indicati dal medico, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo del paziente.

Dolore durante le mestruazioni

Cari lettori, non è usuale discutere di dolori durante le mestruazioni in modo così estensivo, ed è scomodo per le donne parlare delle stesse mestruazioni, ma ne varrebbe la pena. Dopotutto, l'emorragia mensile va alla maggior parte della vita giovane e attiva: da circa 13 anni inizia la dimissione, che dura almeno 3 giorni ogni mese. Non è difficile calcolare quanti anni di vita vengono spesi per le mestruazioni, e se è ancora accompagnato da un forte dolore, diventa completamente infelice. Ma cosa succede se è la nostra natura? Che mi dici della natura?

Dopo tutto, un forte dolore durante le mestruazioni - questo è lontano dalla norma. E noi ragazze non dovremmo tollerarla. Perché si verificano gravi dolori durante le mestruazioni e cosa fare in questo caso? Questo dirà al medico della massima categoria Evgeny Nabrodova.

Il dolore durante le mestruazioni è algomenorrea o algomenorrea. L'ultima versione della sindrome del dolore durante le mestruazioni è accompagnata da un marcato deterioramento della salute. Molte donne hanno familiarità con il desiderio di rannicchiarsi, mettersi al riparo con una coperta calda e stare a casa. Sembra che i giorni critici si verifichino troppo spesso, specialmente quando il ciclo si accorcia. Ma perché il dolore durante le mestruazioni? Affrontiamo le ragioni.

Cause del dolore

Il dolore prima delle mestruazioni e durante di essi compaiono in tutte le donne, ma il dolore può essere di diversa intensità, così come la reazione a loro - anche diversa. Qualcuno non presta attenzione al disagio mestruale, qualcuno - letteralmente "scala il muro" e abbandona la vita attiva per almeno 3 giorni.

Quindi quali sono le cause del dolore durante le mestruazioni? Se spieghiamo la sindrome del dolore che non va oltre il processo fisiologico, allora è causata da un aumento del livello delle prostaglandine, che causano le contrazioni dell'utero. Possono essere abbastanza dolorosi.

Un altro dolore nella parte bassa della schiena prima delle mestruazioni e nell'addome inferiore è causato dal rigetto dell'endometrio e dall'effetto sui nervi delle stesse prostaglandine. L'utero ha terminazioni nervose e la combinazione dei processi sopra descritti provoca la comparsa di dolore. Di solito è più pronunciato nei primi 2-3 giorni delle mestruazioni, quando il sangue è più abbondante, e con esso l'endometrio allargato - avrebbe dovuto essere la base per fissare l'uovo fecondato.

Ma un forte dolore al basso addome durante le mestruazioni può anche apparire come risultato di cause patologiche:

  • anomalie congenite o acquisite degli organi genitali;
  • attorcigliamenti dell'utero, utero a due corna, atresia cervicale e altre condizioni patologiche che sono accompagnate da una violazione del flusso del sangue mestruale;
  • processi infiammatori cronici negli organi pelvici;
  • adenomiosi (germinazione dell'endometrio nel muscolo uterino), endometriosi (proliferazione dell'endometrio al di fuori delle pareti uterine) sono le principali cause dell'algomenorrea.
  • ovaie policistiche;
  • neurite pelvica;
  • installazione di dispositivo intrauterino;
  • contrazioni cicatriziali dell'utero, aborti, aborti, operazioni di scarsa qualità sugli organi pelvici.

Nonostante le ampie possibilità della medicina moderna, è molto difficile sapere esattamente perché il dolore addominale si verifica durante le mestruazioni. Lo stato psicologico di una donna e il grado di eccitabilità del sistema nervoso centrale sono spesso associati a questo problema.

Spesso gli esperti non rivelano alcuna patologia organica, disturbi ormonali, ma il dolore nel basso addome durante le mestruazioni non scompare da nessuna parte e tormenta severamente una donna. In questo caso, è necessario condurre una diagnosi completa e prestare attenzione allo stato mentale.

Spesso le donne alla reception chiedono al medico: cosa fare e come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Dopotutto, gli analgesici non vogliono impiegare molto tempo e talvolta le mestruazioni durano più di 5 giorni. Un buon specialista prima di tutto studia le caratteristiche del ciclo, scopre se c'è una storia di malattie che predispongono ad algodimenorrea e, ovviamente, è necessario pianificare un esame.

Cosa dovrebbe essere testato per il dolore intenso

Il dolore durante le mestruazioni è un motivo per sottoporsi ad un esame completo. Può includere le seguenti procedure:

  • Ultrasuoni degli organi pelvici;
  • isteroscopia, laparoscopia;
  • diagnosi di laboratorio di sangue e urina;
  • Esame a raggi X - isterosalpingografia;
  • TAC, risonanza magnetica degli organi pelvici;
  • curettage diagnostico dell'endometrio.

Se hai dolore durante le mestruazioni, devi contattare un ginecologo. Il medico effettuerà un esame ginecologico, prenderà uno striscio dal canale cervicale, dall'uretra e dalla vagina, quindi farà riferimento alla donna per ulteriori test, inclusa la donazione di sangue per gli ormoni e le infezioni urinarie.

Sintomi aggiuntivi

L'inizio delle mestruazioni coincide con alcuni cambiamenti ormonali nel corpo di una donna. A causa dell'aumento del numero di prostaglandine, non ci sono solo contrazioni muscolari dell'utero, ma anche altri sintomi:

  • vertigini;
  • nausea;
  • palpitazioni cardiache;
  • brividi;
  • mal di testa;
  • aumento della sudorazione.

Le donne con algomenorrea spesso soffrono di sindrome premestruale. È associato a forti mal di testa con le mestruazioni e poco prima del loro aspetto. Anche caratterizzato da un cambiamento nella psiche: c'è irritabilità, apatia, frequenti sbalzi d'umore e persino aggressività. Se analizziamo tutti i casi di situazioni di conflitto che si presentano nella vita delle donne, allora almeno la metà di esse cadrà nel periodo premestruale e nei primi giorni delle mestruazioni. Questo fa riflettere seriamente l'importanza di una correzione tempestiva e di fornire un aiuto veramente efficace a coloro che soffrono di processi fisiologici nei loro corpi e salti ormonali.

In questo video, gli esperti parlano della causa più comune di dolore durante le mestruazioni (endometriosi) e soluzioni al problema.

Come ridurre il dolore e migliorare il benessere

Le donne non sempre capiscono che l'algodiscemorragia può essere associata a gravi malattie. La loro domanda principale al medico: come ridurre il dolore durante le mestruazioni e migliorare la loro salute? Il trattamento sintomatico prevede l'uso di analgesici e farmaci anti-infiammatori non steroidei che sopprimono la produzione di prostaglandine sintetasi, che provoca dolore, anche in pazienti senza patologie organiche.

Ma si consiglia di iniziare a prendere pillole per il dolore per le mestruazioni non il primo giorno del ciclo, ma diversi giorni prima del sanguinamento. Quindi è possibile minimizzare quasi del tutto il disagio che si verifica durante le mestruazioni.

Pillole del dolore per le mestruazioni

In caso di algomenorrea vengono utilizzati attivamente farmaci combinati, che comprendono antispastici e analgesici. I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviare rapidamente il disagio, ma sono controindicati per le persone con malattie dell'apparato digerente, soprattutto quando sono inclini a ulcerazioni e peggioramento della gastrite. Pertanto, con il dolore mensile, come altri FANS, prendere con cautela ibuprofene. È meglio prima assicurarsi che non vi sia alcun processo infiammatorio nella membrana mucosa del tubo digerente. Inoltre, si raccomandano solitamente sedativi o preparazioni medicinali con un leggero effetto sedativo.

La versione classica dell'anestesia è Drotaverinum (no-spa). Con dolore mensile di bassa intensità, questo antispasmodico dà buoni risultati. Ma se durante il ciclo mestruale si soffre di forti dolori, oltre agli antidolorifici si consiglia di utilizzare un moderno trattamento fisioterapico.

fisioterapia

Fisioterapia di algomenorrea include l'uso delle seguenti procedure:

  • fonoforesi;
  • elettroforesi usando novocaina, solfato di magnesio;
  • l'uso di correnti diadinamiche e ultrasuoni;
  • riflessologia;
  • massaggio della zona collo e collo, massaggio generale;
  • esercizio terapeutico

Se gli specialisti non sono in grado di determinare le cause esatte del dolore durante le mestruazioni, non rilevare alcuna malattia cronica, non limitarti agli antispastici e agli analgesici e non provare a sopportare la sindrome del dolore che non può essere fisiologica se ti porta tanta sofferenza. Rivedi il tuo stile di vita, inizia a praticare sport.

Molte donne aiutano ad alleviare il dolore durante lo yoga delle mestruazioni. E assicurati di usare antidolorifici sicuri e di alta qualità. Aiuteranno a trasferire le mestruazioni dolorose, senza ridurre la qualità della vita.

Contraccettivi ormonali. Un problema controverso o una soluzione?

Mi piace molto l'approccio alle manifestazioni naturali del mio corpo di donne europee. Hanno da tempo "cancellato" le mestruazioni dalla vita con l'aiuto degli ormoni - innocuo e riconosciuto nel mondo scientifico. Usano contraccettivi orali combinati (COC) e controllano il sanguinamento mestruale.

Durante la contraccezione ormonale, le mestruazioni sono un evento forzato. Sono provocati da pillole "vuote" che non contengono un ormone. Sullo sfondo della cancellazione, si verifica solo sanguinamento mestruale. Non ha alcun ruolo per il corpo femminile. Quando prendi i contraccettivi orali, il corpo "pensa" che la gravidanza si sviluppi, le uova non maturano, le ovaie riposano. E le omissioni delle pillole alla fine del ciclo sono state inventate appositamente affinché la donna fosse calma: ci sono periodi, il che significa che tutto è in ordine.

Le donne europee bevono contraccettivi ormonali senza interruzione per 4-6 mesi, quindi iniziano un nuovo branco con una pausa e hanno i cosiddetti periodi mestruali. Le mestruazioni si verificano solo 2-3 volte l'anno. D'accordo, comodo? E per la salute è sicuro. KOKI rende l'endometrio sottile (prevenzione di iperplasia e cancro, tra l'altro), non c'è semplicemente nulla da respingere ogni mese.

Esperienza personale

Perdonami alcuni colleghi che lavorano "alla vecchia maniera", ma personalmente, anche senza una pausa nelle compresse, non soffro di dolore durante le mestruazioni, perché non ci sono le mestruazioni. Come ho già detto, l'endometrio sui COC moderni diventa sottile e non viene rifiutato. Per le altre donne, i loro periodi diventano "daub", e le pene scompaiono davvero. Ma questa semplice soluzione è adatta per periodi fisiologicamente dolorosi.

Se parliamo di algomenorrea associata a malattie delle donne, il trattamento dovrebbe essere sempre complesso. A proposito, i contraccettivi ormonali sono prescritti per alcune malattie. Ad esempio, con endometriosi.

Per molti anni ho bevuto il farmaco "Zoeli" - un KOC moderno, e ne sono molto contento. Per le donne con più di 30 anni che non vogliono più rimanere incinta - l'ideale. La prospettiva di soffrire anche con moderati dolori addominali e sanguinamento mensile, penso, non alletta nessuno. E non credere alle storie dell'orrore sull'aumento di peso: nulla è semplicemente non lì, se si sceglie l'ultima generazione di farmaci con una quantità minima di ormoni.

Gli uomini non capiranno mai quanto può portare un periodo doloroso di disagio. Noi, donne, dobbiamo continuare a lavorare, prenderci cura dei bambini, a casa. Ma nel nostro paese, finora, né molti medici né i pazienti stessi capiscono che non c'è bisogno di sopportare il dolore. E la frase "Sii paziente, sei una donna" sembra blasfema quando consideri che per 30-35 anni di un periodo ormonale attivo, ci vogliono almeno 9-10 anni per vivere con le mestruazioni (dolorose per almeno il 60-70% delle donne)!

Alcune donne nel corso degli anni non possono risolvere il problema del dolore durante le mestruazioni. Contraccettivi orali combinati - una delle soluzioni. Per quelle donne che non hanno malattie, ma non tollerano le mestruazioni o semplicemente vogliono sentirsi più libere. I COCI non accelerano l'invecchiamento del corpo e non cessano di renderti una donna, ma piuttosto il contrario. Ma se vuoi, puoi leggere su di loro in libero accesso su Internet e su siti medici specializzati.

Cari donne, periodi di malattia - questo è un problema che deve essere affrontato. E la decisione è presa da te. Controlla le informazioni da cui dipende la salute delle tue donne. A volte anche i medici esperti hanno torto e non vedono l'ovvia soluzione al problema. E fai attenzione ai metodi popolari di trattamento del dolore durante le mestruazioni: alcune erbe possono alterare l'equilibrio ormonale e persino portare alla crescita di cisti e tumori.

Dottore di alta categoria
Evgenia Nabrodova

E per l'anima, ascolteremo oggi GIOVANNI MARRADI - E ti amo Così ti ho già presentato questo meraviglioso musicista italiano. Chi vuole ascoltare qualcosa per l'anima della musica di Giovanni Marradi, ti invito.

Cause di forti dolori durante le mestruazioni

La maggior parte delle donne conosce in prima persona i segni dell'approssimarsi delle mestruazioni, manifestandosi sotto forma di irritabilità, salti di umore, dolore al petto, parte bassa della schiena, lato e addome. Quali sono le cause del forte dolore durante le mestruazioni? Perché il dolore è molto più forte il giorno 1? Questo sarà chiarito in questo articolo.

Il dolore durante le mestruazioni è così grave che una donna ha una violazione del suo solito stile di vita. Questa condizione è chiamata dismenorrea.

Concetto e tipi di dismenorrea

Dismenorrea - disturbi del ciclo mestruale, che sono accompagnati da dolore. E i neurofisiologi includono in questo concetto le violazioni nei sistemi neurovegetativo, endocrino e mentale. Il segno principale di tutti loro è uno: il dolore alla vigilia delle mestruazioni.

Secondo le statistiche, la dismenorrea è diffusa tra le donne e varia in frequenza dal 43% al 90%. Qualcuno lo porta molto duro, qualcuno più facile e qualcuno senza problemi. Tutto dipende dalla natura, dallo stato sociale e dalle condizioni di lavoro della donna.

Per quanto riguarda i tipi di dismenorrea, allora il più delle volte si acquisisce, cioè la patologia formata a causa di interruzioni nel lavoro dei genitali femminili. Ma ci sono anche casi in cui la dismenorrea si manifesta in giovane età senza la presenza di patologie. A questo proposito, la malattia è divisa in due tipi: primario e secondario.

La dismenorrea primaria è anche definita idiopatica. Si manifesta in assenza di malattie genitali, sia dopo la prima mestruazione, sia dopo molti anni del ciclo mestruale. I dolori nella fase iniziale sono di breve durata, sono doloranti e non disturbano molto la donna. Ma dopo alcuni anni i dolori diventano più forti e durano per diversi giorni.

C'è una tendenza che le persone che soffrono di dolore durante le mestruazioni sono stati diagnosticati con distonia vascolare, miopia, prolasso della valvola mitrale, piedi piatti e scoliosi.

La dismenorrea secondaria è il risultato di una donna che ha varie malattie organiche. Dolore causato da una violazione del rifornimento di sangue uterino, stiramento delle pareti dell'utero e spasmo dei suoi muscoli.

Tipi di dolore il primo giorno delle mestruazioni

Solo il 25% delle donne non soffre di dolore durante le mestruazioni, per il restante 75% di sensazioni dolorose durante i giorni critici sono compagni costanti. Il dolore di solito inizia un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni, o il suo primo giorno. Questi sentimenti spiacevoli possono essere considerati normali solo se non danno alla donna un forte disagio, non la privano della capacità di alzarsi dal letto e fare le sue attività quotidiane.

C'è dolore nel primo giorno di giorni critici nella parte bassa dell'addome e gradualmente svanisce fino al secondo o terzo giorno delle mestruazioni. Il dolore può essere doloroso, strappi o di natura parossistica e può essere dato nella zona lombare, nella vescica o nel retto.

Insieme a questo, molte donne sperimentano apatia, depressione, irritabilità, mancanza di appetito, nausea, e in rari casi, vomito, sudorazione eccessiva, dolore toracico, stipsi o diarrea.

Il dolore al primo giorno delle mestruazioni è associato a cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo femminile durante questo periodo. Poiché la cellula uovo non è stata fecondata, la membrana mucosa dell'utero inizia ad essere aggiornata: rimuovere il vecchio endometrio e costruirne uno nuovo. Gli ormoni per liberarsi dell'endometrio morente causano contrazioni muscolari nell'utero, motivo per cui le donne avvertono sensazioni dolorose. Ma il dolore può essere associato a dismenorrea, i cui tipi sono menzionati sopra.

Se il primo giorno di dolore mestruale non è particolarmente forte, allora per ridurre la sensazione di disagio, basta seguire solo queste semplici regole:

  • bere molti liquidi;
  • svolgere attività fisica ad un ritmo moderato;
  • fare una doccia leggermente calda (ma non sedersi nella vasca da bagno);
  • prendere qualche tipo di antidolorifico.

Ma se il dolore è così grave che una donna non può alzarsi dal letto, è meglio consultare un ginecologo per un consiglio al fine di escludere seri problemi di salute.

Emicrania prima e dopo le mestruazioni

Emicrania prima dell'inizio delle mestruazioni e dopo è molto comune. La ragione principale per la sua presenza - salta ormoni sessuali estrogeni e progesterone, ed i fattori predisponenti di questa condizione sono la predisposizione genetica e la suscettibilità ad un aumento agglutinazione delle piastrine.

L'emicrania può essere osservata non solo prima delle mestruazioni e dopo di loro, ma anche durante la menopausa, durante la gravidanza e l'allattamento. Ognuna di queste condizioni provoca picchi ormonali, motivo per cui iniziano a verificarsi forti mal di testa.

Molto spesso, l'emicrania si manifesta nelle ragazze durante il periodo di maturazione e scompare quando i livelli ormonali si normalizzano. Ma durante le mestruazioni, le donne hanno anche emicranie per un tempo più lungo: alcune di loro passano dopo il parto, mentre altre durano fino alla fine della loro vita.

L'emicrania, che inizia prima delle mestruazioni, è associata a loro e si chiama mestruale. Durante questo periodo, il forte mal di testa si verifica nella grande maggioranza delle donne e la loro durata varia da 4 a 72 ore. Il sintomo dell'inizio dell'emicrania è la localizzazione del dolore pulsante su un lato. Se chiedi a una donna di valutare un mal di testa su una scala di dieci punti, i loro voti saranno entro 5-9 punti.

Gli attacchi di emicrania prima dell'inizio delle mestruazioni sono spesso associati a dolore fastidioso nell'addome inferiore.

Dolore addominale inferiore

Il dolore stesso provoca disagio, ma come vivere se il dolore nel basso ventre si verifica in una donna ogni mese prima dell'inizio delle mestruazioni? Dovrebbe essere compreso da dove proviene per intraprendere qualsiasi azione.

Se il dolore è lieve, ma tirando, e concentrato solo nell'addome inferiore, la donna non dovrebbe allarmarsi. Significano l'approccio delle mestruazioni. Oltre a questi dolori, una donna può sentire dolore al petto. Bene, se il dolore non è prolungato e non è necessario assumere farmaci antispasmodici. È peggio se dura da 1 a 3 giorni, e una donna non può fare a meno degli antidolorifici, che indica la dismenorrea e richiede l'aiuto di un ginecologo.

Tirando indietro il dolore

Molte donne si lamentano del mal di schiena durante i giorni critici. Tra i medici, c'è persino il concetto di dolore radiante. Ma non preoccuparti molto a causa del dolore lombare tirante, perché oggi può essere facilmente eliminato con farmaci o massaggi.

Le cause del mal di schiena prima delle mestruazioni sono le seguenti:

  • infiammazione nell'utero o nel suo collo, o ovaie;
  • curvatura o piega dell'utero;
  • infezioni nei genitali, che hanno provocato un picco nell'utero;
  • fibromi;
  • dispositivo intrauterino installato;
  • ereditarietà;
  • cambiamento dei livelli ormonali.

Per stabilire la causa del dolore nella parte bassa della schiena, senza un ginecologo da solo non funzionerà.

Dolore al petto

Il seno femminile è un organo molto sensibile e delicato, che come un indicatore reagisce anche ai cambiamenti più insignificanti negli ormoni del corpo femminile. I cambiamenti nelle dimensioni del seno e la sua forma si verificano non solo in diversi periodi di età della donna, ma anche durante ogni ciclo mestruale. Quindi, dopo l'ovulazione, i tessuti ghiandolari del seno diventano più influenzati dal progesterone. E un giorno o due prima dell'inizio delle mestruazioni, quando il corpo era convinto dell'assenza di gravidanza, i tessuti tornavano di nuovo alle loro dimensioni precedenti.

Con tali cambiamenti nel volume del tessuto mammario, piccolo edema, un forte afflusso di sangue al seno, la donna sente disagio e dolore.

Mal di stomaco

Mensili e così sono per le donne non è un evento particolarmente piacevole, ma spesso è anche accompagnato da cattive condizioni di salute, e anche il dolore allo stomaco. Sembrerebbe, che cosa ha a che fare con le mestruazioni e perché fa male una settimana prima del suo esordio e nei primi giorni dopo l'esordio. È direttamente correlato alla sindrome premestruale.

I dolori gastrici sono il risultato di cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna. Estrogeni, progesterone e altri ormoni secreti in grandi quantità colpiscono l'utero, e in risposta diventa più grande e inizia a fare pressione su tutti gli organi intorno ad esso. Quindi, una sensazione di disagio allo stomaco, pancia gonfia e feci frequenti. Ciò non influisce sulla capacità lavorativa delle donne e il dolore è generalmente tollerabile.

Dolore nella parte destra

Il dolore prima o durante le mestruazioni è una delle ragioni più frequenti per cui le donne vanno da un ginecologo. E la maggior parte di loro si lamenta che il dolore è localizzato nella parte destra. Un sintomo così doloroso può verificarsi a causa dello sviluppo di patologie neurologiche o chirurgiche, quindi è molto importante andare ad un appuntamento dal medico il più presto possibile.

Il dolore normale nelle donne durante le mestruazioni dovrebbe essere localizzato nell'addome inferiore o nella parte bassa della schiena. Se la sindrome del dolore si fa sentire altrove, dovresti considerare di chiarirne le cause. Le cause del dolore nella parte inferiore del lato destro includono:

  • dispositivo intrauterino installato in modo errato;
  • cisti ovarica o torsione delle sue gambe;
  • processo infiammatorio nelle appendici;
  • mioma.

Inoltre, il dolore al fianco destro potrebbe essere estranei a ginecologia, e questo può essere una delle malattie gastrointestinali (appendicite, diverticolite, morbo di Crohn) o sistema urinario (cistite, urolitiasi, pielonefrite). E 'molto importante per essere sottoposti a screening per prevenire il peggioramento della loro condizione.

Dolore nel mioma uterino durante i giorni critici

Il mioma è una crescita ormonale benigna nella forma di un tumore nell'utero, formato dal tessuto connettivo della muscolatura liscia. I fibromi uterini possono aggravare i dolori in ogni terza donna, rendendoli più intensi e lunghi. I dolori possono essere ridotti, ma alla fine non scompaiono nemmeno dopo la fine delle mestruazioni. Questi sintomi sono particolarmente pronunciati se, oltre al mioma, è presente anche l'adenomiosi (quando le ghiandole endometriali penetrano negli strati adiacenti dell'organo).

Se il tumore è sottomucoso, allora durante le mestruazioni il dolore è di natura crampi. Ciò è dovuto al tentativo dell'utero di spingere il tumore fuori da sé. A volte questo è come un nodulo di mioma lascia l'utero insieme alle secrezioni.

I fibromi fanno dolore durante le mestruazioni più gravi perché preme sugli organi adiacenti all'utero e più spesso sull'intestino e sulla vescica. Manifestazioni da parte dell'intestino durante i giorni critici sono palpabili e senza neoplasie, e con essa la sindrome da meteorismo e dolore non fa che aumentare. E quando si manifesta da parte della vescica, la donna nota che ha iniziato ad andare in bagno più spesso.

Come sbarazzarsi del dolore il primo giorno delle mestruazioni

Cosa fare per eliminare o almeno ridurre il dolore durante le mestruazioni? La prima cosa che viene in mente è prendere un anestetico. Questo è certamente efficace, ma il medico deve prescrivere un farmaco adatto e il dosaggio corretto, altrimenti si può solo far male a se stessi e iniziare la malattia a causa della quale è possibile e il dolore durante le mestruazioni.

Il dolore può essere alleviato senza prendere pillole, solo seguendo queste regole:

  • smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcool;
  • mangiare meno latticini e prodotti a base di carne prima dell'inizio del mese;
  • fare sport o yoga;
  • massaggiare la zona dove si sente il dolore, in senso orario;
  • evitare l'ipotermia e lo stress;
  • metti un panno riscaldante sulla pancia.

Quando chiamare un'ambulanza

Le donne in casi gravi con le mestruazioni possono aver bisogno di cure mediche immediate. Si consiglia di chiamare un'ambulanza se una donna durante le mestruazioni, la febbre, la febbre, nausea e vomito, perdita di coscienza è stata, dalla vagina sono abbondanti selezione, e dolori basso addome in modo che voglio piegare a metà.

Il dolore severo può portare a gravi conseguenze. Ad esempio, a causa dell'inizio di uno shock tossico-infettivo, una donna può provare confusione, agitazione psicomotoria, febbre alta e febbre. Tale shock nasce dal fallimento della donna nel rispettare le regole dell'igiene intima.

Periodi abbondanti possono sanguinare. Se ci fosse un ritardo all'inizio e poi il ciclo mestruale è andato, allora la donna avrebbe potuto fallire la gravidanza in questo modo.

Perché si verificano gravi dolori durante le mestruazioni?

Ogni donna ha familiarità con i sintomi associati alle mestruazioni: umore depresso, irritabilità, disagio al torace, crampi e dolore addominale. A volte il dolore nell'addome inferiore è così pronunciato che il solito modo di vivere è disturbato. I medici chiamano questa condizione dismenorrea.

Molte donne hanno fatto i conti con il dolore durante le mestruazioni. Ma una tale attitudine a un problema così delicato è errata, poiché il dolore può essere non solo un malessere naturale, ma anche indicare la presenza di una malattia grave. Il dolore severo nei giorni critici non dovrebbe essere ignorato.

La natura del dolore durante le mestruazioni, i sintomi

Le mestruazioni sono il processo attraverso il quale il corpo femminile viene liberato da prodotti di rifiuto non necessari.

È regolato da impulsi nervosi, quindi il disagio leggero e il dolore non possono essere una patologia. Il dolore molto severo parla di problemi nel sistema riproduttivo femminile.

Di solito, il dolore inizia a farsi sentire diverse ore prima dell'inizio delle mestruazioni e dura fino a due giorni. Per sua natura, è crampi, punti, dolori e si trova non solo nell'addome inferiore, ma nel sacro e nella parte bassa della schiena.

Gli esperti classificano il dolore mestruale in base ai seguenti criteri:

  1. Il dolore è leggermente pronunciato, non c'è disagio. Lieve disturbo, sonnolenza e stanchezza sono possibili. Il 40% delle donne soffre di questa forma di dismenorrea sin dal primo ciclo mestruale. Nel 25% delle donne, questa condizione si manifesta per tutta la vita. I medici non raccomandano di fare nulla per questi dolori, a meno che non stiano aumentando e non disturbino il solito modo di vivere.
  2. La forma media della dismenorrea è algomenorrea, accompagnata da brividi, forte dolore addominale, scurimento degli occhi, tinnito e talvolta svenimento prima dell'inizio del sanguinamento mestruale. L'attività della donna in questo momento è notevolmente ridotta. Molti ricorrono all'aiuto di forti antidolorifici e antispastici sul primo giorno delle mestruazioni, ma le pillole non fanno altro che soffocare il dolore, ma non risolvono il problema. Si consiglia di consultare un ginecologo e scoprire le cause di questa condizione.
  3. La terza forma di dismenorrea è molto grave. I sintomi di algomenorrea, descritti sopra, sono completati da aritmia, dolore al cuore, vomito e compromissione generale del benessere. Gli analgesici non danno sempre il risultato desiderato. Un'urgente necessità di consultare un medico.

Dolori molto gravi prima delle mestruazioni e durante di essi possono verificarsi sullo sfondo di disturbi ormonali, patologie ginecologiche, lesioni degli organi genitali, disturbi mentali, sindrome depressiva e persino infertilità.

motivi

Grave dolore mestruale può essere causato dai seguenti motivi:

  • processi infiammatori negli organi pelvici;
  • polipi nell'utero;
  • endometriosi;
  • adesioni;
  • sindrome dell'ovaio policistico;
  • neoplasia benigna - fibroma;
  • aborto nei giorni del ciclo mestruale;
  • disturbi ormonali, aumento dell'attività della ghiandola tiroidea;
  • la presenza di dispositivo intrauterino;
  • posizione atipica dell'organo riproduttivo;
  • infezioni genitali;
  • aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso;
  • predisposizione genetica;
  • mancanza di magnesio e calcio nel corpo;
  • un recente aborto o parto;
  • stile di vita sedentario;
  • nutrizione scorretta.

Se il dolore mestruale è di breve durata e il dolore non è così forte da disturbare il solito modo di vivere, allora tutto è nel range normale, non c'è bisogno di fare nulla.

diagnostica

L'esame per le mestruazioni dolorose dovrebbe essere complesso. Il medico esamina il paziente sulla sedia ginecologica ed esegue la palpazione del seno.

La preistoria più importante dei reclami, con la quale è possibile identificare le possibili cause della dismenorrea.

Dopo aver intervistato ed esaminato il paziente, lo specialista può suggerire i seguenti esami diagnostici a seconda della causa della malattia:

  • Esame ecografico degli organi pelvici;
  • determinazione dello stato ormonale;
  • Citologia STD;
  • isteroscopia per escludere anomalie intrauterine;
  • laparoscopia per valutare lo stato degli organi addominali;
  • consultazione di specialisti stretti: endocrinologo, chirurgo, psichiatra.

trattamento

Quando si sceglie una terapia conservativa adeguata, lo specialista prende in considerazione la forma di dismenorrea (lieve, moderata o grave), la natura della sindrome del dolore, le sue cause e le caratteristiche individuali del paziente. L'intervento chirurgico è indicato solo nel caso di grave dismenorrea, che è accompagnata da patologie dell'apparato riproduttivo (tumori, aderenze, ecc.).

Ci sono una serie di raccomandazioni generali, la cui osservanza consente di far fronte alle manifestazioni iniziali delle mestruazioni dolorose senza l'uso di droghe:

  • evitando cattive abitudini: alcol, fumo, caffeina;
  • normalizzazione delle condizioni di lavoro e di riposo;
  • esclusione dei fattori di stress;
  • pieno sonno;
  • mangiare sano, escludendo cibi grassi, fritti e difficili da digerire;
  • normalizzazione del peso (è dimostrato che le donne con obesità più spesso di altre soffrono di periodi dolorosi);
  • esercizio moderato, trattamenti dell'acqua.

La terapia non farmacologica mira a ridurre l'intensità del dolore durante le mestruazioni e a ridurre il bisogno di antidolorifici da parte dell'organismo. A seconda della patogenesi della dismenorrea, include i seguenti metodi di esposizione:

  • agopuntura;
  • elettroforesi;
  • massaggio;
  • terapia manuale;
  • esercizi di respirazione;
  • assistenza psicologica;
  • formazione uditivo.

Il trattamento farmacologico della dismenorrea si basa sull'uso di diversi gruppi di farmaci che differiscono nel meccanismo d'azione:

  • progestinici;
  • contraccettivi orali (COC);
  • farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS).

I progestinici hanno un effetto sui cambiamenti secretori dell'endometrio, ma non influenzano la funzione ovulatoria delle ovaie. Il progesterone e i suoi derivati, così come il testosterone, vengono utilizzati attivamente. Riducono qualitativamente l'attività contrattile dell'utero, sopprimendo la produzione di prostaglandine. Riducono anche l'eccitabilità delle fibre nervose localizzate nello strato muscolare dell'utero.

I contraccettivi orali hanno un effetto positivo sugli ormoni di una donna e normalizzano il ciclo mestruale. Riducono la perdita di sangue durante le mestruazioni, inibendo il processo di ovulazione. Le pillole contraccettive riducono anche l'eccitabilità nervosa e l'attività contrattile dell'utero, motivo per cui i dolori che precedono i COC sono significativamente ridotti. Maggiori informazioni sui contraccettivi orali →

I farmaci antinfiammatori non steroidei sono prescritti a pazienti che, per qualsiasi ragione, non vogliono usare la contraccezione orale. L'efficacia dei FANS è dovuta alle loro caratteristiche analgesiche, che sono associate a una diminuzione della produzione di prostaglandine.

Il principale svantaggio di questi farmaci è la loro breve esposizione - da 2 a 6 ore. Inoltre si trova nell'episodio, piuttosto che nell'assunzione costante di farmaci, come nel caso del COC e del progestinico. È sufficiente utilizzare i FANS in tensione prima dell'inizio delle mestruazioni e il primo giorno, cioè solo nel momento in cui è realmente necessario. I farmaci di questo gruppo sono Ketoprofene, Diclofenac, Nimesil, Mig.

A discrezione dello specialista, i gruppi delle preparazioni di cui sopra possono essere integrati con farmaci come antispastici, tranquillanti, antiossidanti, così come complessi vitaminici, rimedi erboristici e rimedi omeopatici.

Medicina tradizionale per le mestruazioni dolorose

Non è necessario fare affidamento su antidolorifici gravi ogni volta, se il dolore durante le mestruazioni è tollerabile. Le ricette popolari aiuteranno a calmare anche i disturbi molto forti il ​​primo giorno delle mestruazioni.

Ricette popolari:

  1. I decotti di verdure a base di coda di cavallo e orecchie d'orso hanno un effetto diuretico e alleviano con successo dolore all'addome prima delle mestruazioni.
  2. Si consiglia di bere il tè con camomilla, lampone, menta e erba gatta prima delle mestruazioni e durante il ciclo. Queste bevande, note per le loro proprietà lenitive, contribuiscono al rilassamento dei muscoli dell'utero.
  3. L'infusione di origano allevia il dolore durante le mestruazioni e gli spasmi nell'intestino, che si verificano spesso nelle donne il primo giorno di sanguinamento. Per preparare l'infuso, è necessario un cucchiaio di erbe da riempire con un bicchiere di acqua bollente. Dopo che l'agente è stato infuso, è bevuto prima dei pasti tre volte al giorno.
  4. Un decotto di corteccia di viburno rende anche la vita più facile durante le mestruazioni. Per preparare il brodo, si versano quattro cucchiaini di corteccia con un bicchiere d'acqua, si fa bollire il brodo per 30 minuti e si filtra. Bere il rimedio dovrebbe essere prima dei pasti in un cucchiaio.
  5. Se il primo giorno delle mestruazioni una donna soffre di mal di testa, puoi fare un infuso di foglie di lampone. Tre cucchiaini di foglie versano un bicchiere di acqua bollente, insistono e bevono durante il giorno prima dei pasti a piccoli sorsi.
  6. Un modo semplice per sbarazzarsi del dolore è freddo. Un sacchetto di ghiaccio per un breve periodo può essere messo sull'addome inferiore prima e durante le mestruazioni. Il dolore e gli spasmi spariranno, poiché i vasi si restringeranno sotto l'influenza della bassa temperatura. Ma devi stare attento a non raffreddare gli organi pelvici.
  7. Il calore può anche aiutare a far fronte al dolore nei giorni critici. Una bottiglia d'acqua calda viene applicata allo stomaco per un breve periodo di tempo più volte al giorno. Ma non dobbiamo dimenticare che questo metodo può aumentare il sanguinamento, quindi è importante non esagerare.

prevenzione

Le misure preventive per prevenire i sintomi della dismenorrea non possono essere sottovalutate, ma per qualche motivo, molte donne non attribuiscono la giusta importanza a questo.

Una donna dovrebbe visitare regolarmente l'ufficio del ginecologo, almeno una volta all'anno. La prima visita dovrebbe avvenire dopo le mestruazioni stabilite, ma non oltre i 16 anni di età e in assenza di reclami da parte del paziente.

Eventuali processi infiammatori che si verificano nella zona genitale, devono essere trattati prontamente per eliminare possibili complicazioni. Questa tattica ti permette di evitare irregolarità mestruali e mestruazioni dolorose.

Le ragazze non sposate non sono raccomandate di usare il dispositivo intrauterino come mezzo di contraccezione. Alcuni esperti scoraggiano i loro pazienti a usarlo in futuro per eliminare la probabilità di infiammazione nel bacino ed evitare le mestruazioni dolorose, poiché l'elica ha esattamente questo effetto collaterale. Maggiori informazioni sulla contraccezione intrauterina →

Utilizzare contraccettivi affidabili per prevenire gravidanze indesiderate. Dal momento che l'aborto porta a un trauma meccanico della mucosa uterina e influisce negativamente sugli ormoni di una donna e sul suo ciclo mestruale.

Anche la prevenzione delle mestruazioni dolorose è importante per evitare complicazioni così gravi come l'infertilità, lo sviluppo di nevrosi e psicosi sullo sfondo del dolore regolare.

Se i giorni critici della donna sono accompagnati da forti dolori, non automedicare. Alla prima occasione devi contattare un ginecologo. Con l'aiuto di un semplice specialista in esame, scoprirai le cause del dolore e prescriverà un trattamento adeguato.

Autore: Olga Rogozhkina, dottore,
specificamente per Mama66.ru

Come alleviare il dolore nei giorni critici?

Circa la metà di tutte le donne in età riproduttiva soffrono di dismenorrea, una condizione caratterizzata da forte dolore nei primi giorni del ciclo mestruale. Il dolore durante le mestruazioni è quasi sempre accompagnato da malessere generale: nausea, vomito, diarrea, mal di schiena, febbre, debolezza e vertigini.

Se si verificano sintomi simili durante le mestruazioni, si consiglia di consultare un medico e sottoporsi a un esame degli organi pelvici per escludere gravi malattie come l'endometriosi, la cisti, l'infiammazione delle ovaie e lo squilibrio ormonale. Ma a volte capita che i dolori durante i giorni critici non siano associati a patologie.

Per superare il dolore durante le mestruazioni aiuterà l'esercizio e gli estratti di erbe

A volte la loro causa diventa una caratteristica congenita dell'utero - una tendenza all'eccessiva contrazione quando si spinge fuori la mucosa esfoliata. In questo caso, tutto ciò che devi fare è imparare come minimizzare il dolore mensile. In realtà, questo non è un compito così difficile. La cosa principale - ascoltare il proprio corpo e avere sempre in serbo alcuni trucchi per aiutare a lenire gli spasmi dolorosi.

Come prevenire il dolore mestruale?

Se non hai problemi con il ciclo e sai esattamente quando iniziano le mestruazioni, puoi provare a prevenire i crampi due settimane prima dei giorni critici. Immediatamente dopo l'ovulazione (cioè circa il quattordicesimo giorno del ciclo), prendere le misure necessarie per preparare l'inizio del ciclo successivo.

  • Regola la tua dieta. La transizione al cibo vegetale aiuta molte donne. Carne e prodotti caseari grassi sovraccaricano il corpo, aumentando la probabilità di dolore durante i giorni critici. Indesiderabile è l'uso di caffè, tè verde forte, cioccolato. Idealmente, eliminali dalla dieta prima delle mestruazioni. Inoltre, alla vigilia delle mestruazioni, il liquido viene trattenuto nel corpo sotto l'influenza degli estrogeni. Ecco perché i medici raccomandano di limitare l'assunzione di sale in modo che gli edemi non aggravino le sensazioni dolorose. Dovresti anche bere succhi di verdura, specialmente barbabietole e carote.
  • Aggiungi vitamine e oligoelementi alla tua dieta. Utile per le donne è l'uso di vitamina A, E, così come calcio, magnesio e iodio. È utile assumere farmaci contenenti ferro, ad esempio il solito ematogeno, perché durante l'emorragia mensile il corpo perde una grande quantità di ferro e il livello di emoglobina cala bruscamente.
  • Fare sport L'attività fisica aiuta a mantenere i muscoli in tono, compresi i muscoli dell'utero. Questo non significa che dovresti correre una maratona ogni giorno, ma se trascorri almeno quindici minuti al giorno in uno sport facile (ad esempio, camminando a passo svelto), noterai presto come il tuo benessere è migliorato durante le mestruazioni.
  • Evita lo stress. Naturalmente, è quasi impossibile limitarsi completamente alla tensione nervosa, ma è possibile ridurre al minimo gli effetti dannosi dello stress sul corpo. Se hai difficoltà a far fronte alle emozioni, bevi un ciclo di medicine a base di erbe con farmaci lenitivi. Il fatto è che a causa della tensione nervosa, gli organi interni si contraggono letteralmente, aumentando la pressione sull'utero. Durante i giorni critici, aumenta i crampi uterini.
  • Fai yoga Anche se non hai mai praticato yoga, provalo - lo amerai! Il fatto è che le asana - le posizioni prese nel processo di pratica dello yoga - sono statiche, cioè quelle in cui il corpo rimane in assoluta pace, senza muoversi. Durante le asana, tutti i gruppi muscolari sono in tensione, resistenza e livello di aumento della forma fisica.

Come ridurre il dolore durante le mestruazioni?

Se le misure che hai preso non hanno dato il risultato desiderato, prova i modi efficaci che abbiamo presentato per ridurre il dolore.

Esercizi di respirazione aiutano ad alleviare i crampi mestruali.

Esercizi di respirazione

Lo scopo degli esercizi di respirazione è di rilassare i muscoli del pavimento pelvico e alleviare lo spasmo uterino. Ricorda come nei film americani gli ostetrici chiedono alle donne incinte di respirare profondamente. Questo tipo di manipolazione allevia il dolore durante le contrazioni dolorose dell'utero. La cosa principale è padroneggiare la tecnica della respirazione speciale.

  • Esercizio 1. Sdraiati o siediti. Fai un respiro profondo e trattieni il respiro per due secondi. Quindi iniziare a scuotere, espirare l'aria superficialmente, lavorando esclusivamente con la gabbia toracica e assicurandosi che i muscoli dell'addome e del bacino rimangano completamente rilassati. Il sollievo si verifica precisamente nel momento di espirazione superficiale dell'aria, perché in questo momento l'utero non è teso.
  • Esercizio 2. Prendi una comoda posizione del corpo (preferibilmente sdraiato) e fai un respiro profondo. Quindi, il più lentamente possibile, inizia ad espirare. Ancora una volta, il torace dovrebbe "sgonfiarsi" - senza attirare i muscoli addominali. Concentrati sul tuo respiro, cercando di rilassarti completamente. Ripeti l'esercizio fino a sentire un notevole sollievo dal dolore.
  • Esercizio 3. Sdraiati sulla schiena. Metti un piccolo libro o un altro oggetto leggero sulla pancia nell'ombelico. Fai respiri rapidi e superficiali in modo tale da sollevare la parete anteriore dell'addome insieme al libro. In questo caso, i muscoli del pavimento pelvico dovrebbero rimanere rilassati. Dopo diversi respiri, trattenere il respiro in alto e lentamente espirare. Ripeti l'esercizio per cinque minuti.

Aumento della circolazione sanguigna

C'è un'opinione secondo cui l'applicazione di calore allo stomaco durante le mestruazioni è gravata dal pericolo di un aumento del sanguinamento. Naturalmente, ci possono essere conseguenze imprevedibili dall'applicare una bottiglia di acqua calda, ma un leggero riscaldamento della zona dell'utero allevia il dolore. Ciò è dovuto, principalmente, all'aumento del flusso sanguigno nell'utero e alla rimozione dello spasmo. L'acqua nel riscaldatore dovrebbe essere riscaldata a non più di 40-42 gradi.

È importante sentire solo un piacevole calore. Riscaldare lo stomaco non dovrebbe essere più lungo di quindici minuti. Ma fare un bagno nei giorni critici deve essere abbandonato per non rischiare la salute. Lo stesso vale per l'applicazione di ghiaccio e oggetti freddi allo stomaco - in nessun caso non farlo, perché puoi raffreddare le ovaie e trattare l'infiammazione a lungo.

Una bottiglia d'acqua calda allevia il dolore. Questo non è il caso per un bagno caldo!

l'esercizio fisico

Eseguendo esercizi mirati a rilassare i muscoli dell'utero, sarete in grado di ridurre significativamente (o addirittura rimuovere) il dolore mestruale. Ci sono diversi esercizi provati.

  • Esercizio 1. Sdraiati sul pavimento con la pancia in giù (preferibilmente su un tappetino sportivo), raddrizza le gambe e unisci i piedi. Mentre inspiri, solleva lentamente la parte superiore del busto e inclina la testa all'indietro. Allo stesso tempo, posiziona i palmi delle mani sul pavimento e raddrizza completamente le braccia. Dovresti sentire un forte stiramento dei muscoli addominali. Al momento dello stretching più forte, filtrare i glutei. Mantenere questa posizione per venti secondi, quindi tornare alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio dovrebbe essere da cinque a dieci volte, o finché non senti un chiaro sollievo dal dolore.
  • Esercizio 2. Alzati a quattro zampe, a testa in giù. Fai un respiro profondo, solleva il bacino e rilassare completamente i muscoli della pressa inferiore. Rimani in questa posizione per dieci secondi. Quindi espirare lentamente e abbassare il bacino. Ripeti l'esercizio cinque volte.
  • Esercizio 3. Sdraiati sul pavimento con la schiena abbassata, con le scapole contro il pavimento. Disporre le gambe, piegare le ginocchia e premere i piedi contro il pavimento. Disporre le mani lungo il corpo, i palmi delle mani sul pavimento. Fletti delicatamente la schiena e solleva l'addome, e poi verso il basso, mentre fai brevi respiri. I muscoli del pavimento pelvico dovrebbero essere rilassati.
  • Esercizio 4. Sdraiati su un divano o un letto, piega le ginocchia e allargale leggermente. Mentre inspiri, solleva il bacino verso l'alto, come se stessimo cercando di fare un ponte, ma solo le gambe e le cosce si dovrebbero irrigidire e i muscoli addominali dovrebbero rimanere rilassati. Nel punto più alto, scuotere il bacino lateralmente diverse volte, quindi tornare lentamente alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio cinque volte, mentre respiri lentamente e profondamente.

Rimedi popolari

I decotti alle erbe aiutano molte donne ad alleviare i crampi. Le più efficaci sono tali erbe: origano, boro di utero, foglie di lampone e melissa, fiori di camomilla, chiodi di garofano e cannella. Ad esempio, l'utero uterino è considerato erba femminile, poiché le sue foglie contengono fitoestrogeni - una pianta analoga degli ormoni femminili.

  • Utero borova. L'infusione del boro uterino aiuta a ridurre il dolore durante i giorni critici, così come le manifestazioni della sindrome premestruale, che è caratterizzata da un aumento dell'appetito, ritenzione di liquidi nel corpo e frequenti cambiamenti dello stato psico-emotivo. Per preparare l'infuso, hai bisogno di tre cucchiai di erbe, versare sopra 500 ml di acqua bollente, coprire con un coperchio e lasciar raffreddare completamente. Prendi 100 ml di infusione prima dei pasti tre volte al giorno.
  • Origano. L'infusione di origano viene preparata come segue: 1 cucchiaio. erbe secche versare un bicchiere di acqua bollente e insistere in un contenitore sigillato per due ore. È necessario bere l'infusione a piccoli sorsi durante il giorno.
  • Camomilla e melissa. L'infuso di camomilla e melissa ha un effetto antinfiammatorio e lenitivo e aiuta anche ad alleviare gli spasmi uterini. Mescolare 1 cucchiaio. balsamo di limone alle erbe secche e fiori secchi di camomilla. Versare un bicchiere d'acqua bollente sul tavolo, avvolgere i piatti in uno spesso strato di carta stagnola, avvolgere in un asciugamano e lasciare per un'ora. Quindi filtrare l'infuso e bere a piccoli sorsi tre volte al giorno prima dei pasti. Per una maggiore efficacia, è possibile iniziare a bere l'infuso una settimana prima delle mestruazioni.
  • Foglie di lampone L'infusione di foglie di lampone può essere preparata indipendentemente: 3 cucchiaini. foglie di lampone secco, versare 400 ml di acqua bollente e lasciare per un'ora. Quindi filtrare l'infuso e sorseggiare durante il giorno, indipendentemente dai pasti.
  • Cannella, chiodi di garofano, camomilla. Un forte decotto di cannella, chiodi di garofano e camomilla aiuta ad alleviare i crampi e ridurre il malessere generale. Per cucinare il brodo, versare un bicchiere di acqua bollente 1 cucchiaino. bacchette, 1 cucchiaino cannella secca e 2 cucchiai. fiori secchi di camomilla. Portare la miscela a ebollizione delicata, far bollire lentamente per venti minuti, quindi filtrare e raffreddare completamente. Prendi un decotto durante il giorno direttamente durante le mestruazioni dolorose.

Auto-massaggio

Sorprendentemente, il corretto automassaggio delle aree dolorose aiuta ad alleviare il dolore. I buoni risultati sono mostrati da massaggio di una vita con l'aiuto di palle. Per fare questo, avrai bisogno di due palle da tennis e due sacchetti di tessuto. Metti le palle nei sacchi in modo che non rotolino e appoggia le spalle appoggiando le sfere sui lati del terzo inferiore della schiena. Inizia a rotolare le palle sotto il peso del corpo, sentendo il punto di pressione. Questa tecnica aiuta ad alleviare e rilassare la parte bassa della schiena.

L'automassaggio durante le mestruazioni dovrebbe essere morbido e "carezzevole"

Un delicato massaggio manuale dell'addome inferiore aiuta anche a far fronte ai crampi. In nessun caso non puoi premere con forza sullo stomaco, altrimenti esacerbi il problema! Strofina i palmi delle mani per scaldarli e posiziona il palmo della mano destra sull'utero. Senza premere, fai alcuni movimenti circolari, muovendoti rigorosamente in senso orario. I movimenti dovrebbero assomigliare allo sfregamento piuttosto che al massaggio.

Prova anche a massaggiare i punti funzionali - la digitopressione. L'essenza di questa manipolazione è di stimolare i punti attivi del corpo, migliorare la circolazione sanguigna e alleviare la tensione da alcuni organi. Le seguenti tecniche aiuteranno ad alleviare rapidamente il dolore mestruale:

  • Con due pollici, premi con forza sul coccige, poi sull'osso sacro. Continua a cliccare sui punti indicati per quaranta secondi. Ripeti la manipolazione più volte.
  • Con il dito indice o un oggetto rigido arrotondato (ad esempio, una gomma da matita), premere verso il basso su un punto che è 7 cm sopra l'osso tarsale interno (le ossa nella parte inferiore della tibia). Tieni le dita o la matita per un minuto senza ridurre la pressione.
  • Trova un punto sul piede del piede destro, che si trova tra il primo e il secondo dito, e va a 2,5 cm dal punto di giunzione di due dita. Premere verso il basso su questo punto e mantenere la pressione per un minuto.
  • Prendere una posizione seduta, piegare le gambe alle ginocchia e appoggiarsi allo stomaco. Con i pollici, senti su entrambi i piedi un punto sensibile, che si trova nella parte inferiore dei muscoli del polpaccio, circa quattro dita sopra la caviglia. Ignorando un certo disagio, schiaccia i punti sui tuoi piedi il più possibile con le dita per un minuto. Quindi rilasciare e, dopo trenta secondi, ripetere la manipolazione.

farmaci

Se i metodi sopra indicati per eliminare il dolore durante i giorni critici non ti aiutano, l'unica cosa che rimane è prendere antidolorifici e antidolorifici non steroidei, così come i farmaci ormonali. Tra gli antidolorifici, gli antispastici sono i primi che alleviano la tensione dai muscoli dell'utero. Questi farmaci comprendono la drotaverina, lo spazmalgon, la diciclovinina e altri.

Nei casi gravi vengono prescritti farmaci complessi, come ibuprofene, ketan, nimesulide. Nel trattamento della dismenorrea, gli ormoni contraccettivi sono anche ben raccomandati, ma possono essere presi solo dopo aver consultato un medico e sotto la sua supervisione, dal momento che lo sfondo ormonale di una donna è molto sottile, e qualsiasi intervento nel sistema ormonale può portare a gravi disturbi del sistema riproduttivo.

Di norma, i contraccettivi orali riducono la quantità di ormoni prostaglandinici, il cui eccesso causa dolorose mestruazioni. Pertanto, le donne che assumono farmaci contraccettivi si liberano completamente degli spasmi uterini durante i giorni critici. Ma non dimenticare che i contraccettivi orali violano gli ormoni naturali, a causa dei quali possono esserci malfunzionamenti nel lavoro dell'intero sistema endocrino.

Cosa succede se il dolore non si ferma?

Se il dolore mestruale è molto forte e dura più di tre giorni, si consiglia di consultare immediatamente un medico. Inoltre, dovresti essere avvisato dall'apparizione di grossi coaguli di sangue e dalla mancanza di un effetto positivo da antidolorifici. In questi casi, il ritardo può comportare gravi complicazioni, quindi assicurati di consultare il tuo medico per ulteriori azioni.