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Le mestruazioni (mestruazioni) nelle donne sono il risultato di interazioni ormonali riproduttive. In un certo periodo del ciclo mestruale, che dura per lo più 28 giorni, il loro livello aumenta o diminuisce. Il corpo di molte donne non ha molti cambiamenti durante questo periodo e ha un problema con il solo sanguinamento per diversi giorni.

Un terzo della bella esperienza sessuale durante le mestruazioni. Il dolore mestruale provoca ansia in molte adolescenti e donne in età riproduttiva. È necessario in tempo per stabilire correttamente le cause della mestruazione dolorosa e adottare le misure necessarie per trattare tali disturbi. Solo in questo modo le donne possono trasferire facilmente il processo naturale del loro corpo - le mestruazioni. Questo articolo aiuterà a capire perché il dolore si verifica durante le mestruazioni, i motivi per cui si può sbarazzarsi di tale violazione, ma allo stesso tempo non danneggiare la salute.

Come può verificarsi il dolore durante le mestruazioni?

Mensile per tutte le donne hanno un carattere diverso: alcune di loro durante questo periodo sentono solo un lieve disagio nell'addome inferiore, altri soffrono di dolore. Se il dolore non è troppo forte e non dura per tutto il periodo mestruale, questo è normale. Ma circa il 10% delle donne si aspettano l'insorgere delle mestruazioni con la paura ancora e ancora di sperimentare le sensazioni dolorose travolgente nell'addome inferiore. Dolore severo a volte non si fermano nemmeno dopo aver assunto forti antidolorifici e interferiscono con il lavoro fisico, dormono normalmente.

Spesso, il dolore mestruale è crampi in natura, a volte le donne hanno dolori dolorosi nella regione lombare, molto raramente danno ai genitali esterni, fianchi, inguine. Tutto ciò rende una donna nervosa, squilibrata, apatica, sviluppa una condizione astenica come debolezza. Durante questo periodo, ci possono essere mal di testa e vertigini, coliche addominali e diarrea.

Cause del dolore

Ogni donna probabilmente sa che le mestruazioni si verificano quando la fecondazione dell'uovo non avviene e l'endometrio muore. È dalla fine dell'ovulazione all'inizio della mestruazione che si verificano i cambiamenti ormonali di una donna, che spesso causa un dolore addominale inferiore. L'eccessiva prostaglandina degli ormoni provoca spasmi muscolari della parete dell'utero, restringimento dei vasi sanguigni. Questi sintomi sono talvolta accompagnati da una manifestazione di emicrania, nausea, malessere generale di una donna.

Una delle cause del dolore addominale inferiore durante le mestruazioni è l'algodistenorrea. Se ogni mese le mestruazioni passano con la presenza di dolore, possiamo supporre che sia lei. La malattia è comune, ma curarla è abbastanza difficile, ci vorrà molto tempo. Specialisti algomororrea distinguono tra primario e secondario.

La forma primaria di dismenorrea è dovuta a una violazione del livello di prostaglandina, che è un ormone sessuale femminile. In questa forma, si verificano periodi dolorosi nelle donne con un sistema nervoso instabile. Le sensazioni dolorose dipendono anche dalle caratteristiche strutturali degli organi genitali interni di una donna. Ragioni come la posizione errata dell'utero o il suo sottosviluppo rendono difficile la fuoriuscita del sangue mestruale, aumentano le contrazioni dell'utero, causando forti dolori.

La forma secondaria di dismenorrea è dovuta al verificarsi di patologie degli organi pelvici. Con l'algodiscemorragia di questa forma, il basso addome fa male, il che indica la presenza di processi infiammatori nel corpo, malattie del sistema urogenitale, mioma uterino, tumori ovarici. Tali dolori sono spesso il risultato di operazioni, lavoro pesante, malattie virali. Ciascuna di queste malattie si manifesta a modo suo. Ad esempio, il mioma uterino è caratterizzato da sanguinamento, edema, anemia e minzione frequente.

Il dolore addominale durante le mestruazioni indica quanto segue:

  • Violazione del ciclo mestruale causato da una carenza di importanti oligoelementi come magnesio e calcio.
  • I fattori genetici sono un'altra ragione importante per cui ci sono forti dolori durante le mestruazioni. Le malattie ginecologiche possono essere ereditate dai parenti più anziani.
  • Una ragione importante - fattori avversi, come situazioni stressanti, errori nell'alimentazione, inattività fisica, che portano a una ridotta circolazione del sangue.
  • Frammentazione errata della membrana mucosa respinta dell'utero.
  • Alta sensibilità al dolore.
  • Patologie degli organi genitali interni: fibrosi uterina, processi infiammatori. Il dolore può indicare sia le attuali malattie che le malattie ginecologiche che erano nel passato.

Una delle cause del dolore durante le mestruazioni è l'endometriosi. Un sintomo che facilita l'identificazione dell'endometriosi è una scarica marrone scuro prima delle mestruazioni e dopo di essa.

I suddetti motivi possono essere considerati come le principali cause di dolore durante le mestruazioni.

Quali misure devono essere prese

Il primo segno dell'inizio delle mestruazioni è il dolore nell'addome inferiore. I metodi per sbarazzarsi del dolore dovrebbero essere diversi per ogni donna. Sembra che l'aiuto più veloce sarà fornito dai farmaci. Questo è vero, ma non è desiderabile portarli da soli, perché senza consultare un ginecologo o altri medici si possono causare gravi danni a tutto il corpo.

Il motto delle donne in età riproduttiva è "in modo che tutto sia in ordine, prenditi cura delle tue appendici". Cosa significa? La risposta è semplice e pertinente in ogni momento: il ventre deve essere sempre tenuto al caldo, non stare mai seduto in luoghi freddi. Il calore aiuterà anche a lenire i dolori forti: una doccia calda, un impacco caldo nella parte inferiore dell'addome, una tazza di tè caldo si riscalda e si rilassa.

Una moderata attività fisica aiuterà a evitare le condizioni dolorose durante le mestruazioni - esercizio praticabile, yoga, danza orientale. Tutto questo dovrebbe essere fatto nei giorni ordinari, nei primi giorni del ciclo sono consentiti solo semplici esercizi mattutini. Durante la ginnastica, il sangue viene arricchito con l'ormone endorfina, che conferisce alla donna uno stato di lieve euforia, che aiuta a rilassare i muscoli e ridurre il dolore.

Per non torturare un forte dolore durante le mestruazioni, è necessario condurre uno stile di vita sano, specialmente nei "giorni rossi". Durante le mestruazioni, non lasciarti trasportare dagli alimenti grassi, escludere al minimo bevande alcoliche, tè e caffè forti e dare la preferenza a verdure fresche e frutta. Mangia poco a poco, ma spesso, circa cinque volte al giorno. Cammina all'aria aperta, chiacchiera con gli amici, cerca di trovare il tempo per rilassarsi.

La cosa principale, con forti dolori mensili, dovresti visitare un medico competente e assicurarti che non ci siano patologie, solo in questo caso, puoi usare le raccomandazioni di cui sopra, cosa dovrebbe essere fatto. Se nessuna delle raccomandazioni ha dato i risultati desiderati, i farmaci che il medico ha da offrire aiuteranno a liberarsi dal dolore doloroso. Il corso del trattamento con vitamine del gruppo B allevierà una donna dalle condizioni dolorose durante le mestruazioni per un anno intero. Puoi fare 10 iniezioni e puoi prendere la giusta quantità di capsule, entrambi i tipi di trattamento ridurranno il dolore grave.

Ridurre il dolore grave può essere con l'aiuto di rimedi popolari che la natura ci ha premiato. Poco prima dell'inizio delle mestruazioni, dovresti bere brodi o tinture di fiori di camomilla, un asino di due anni, un'ortica e una radice di pepe polinesiana. L'acido aminocaproico è considerato un rimedio 2 in 1: aiuta a liberarsi del dolore e dell'eccessivo sanguinamento allo stesso tempo.

Quali sintomi richiedono un intervento medico

Le donne hanno a lungo sperimentato il problema del dolore durante le mestruazioni. Se i dolori addominali inferiori sono tollerabili e non ci sono altri disturbi oltre a loro, puoi fare a meno dei farmaci, non dovresti affrettarti a bere un antispasmodico e lasciare che il corpo stesso affronti questo processo. Il leggero dolore è abbastanza accettabile.

Ma se il dolore è così grave che è impossibile tollerarlo, allora sarà necessario l'intervento di un medico per determinare la causa nel tempo. La lentezza può apparire scarsamente sulla salute di una donna. Il ginecologo di consultazione ha necessariamente bisogno dei seguenti sintomi:

  • Anche dopo la fine del mese lo stomaco fa ancora male.
  • Sanguinamento eccessivo si verifica per diversi mesi di seguito.
  • Nei giorni in cui c'è il ciclo mestruale, la donna sale ad alti tassi di temperatura, ci sono eruzioni cutanee sul corpo, diarrea.
  • La sedia è nera, tarry, con sangue, lo stomaco è gonfio.
  • Gli antidolorifici non apportano sollievo.
  • Il flusso costante mensile è normale, e improvvisamente - molto doloroso.

Non ho mai bisogno di soffrire. Se ci sono i sintomi di cui sopra o almeno uno o due di loro, si dovrebbe visitare immediatamente la clinica.

Problemi mensili nelle ragazze adolescenti

Le ragazze adolescenti dovrebbero sapere che le mestruazioni indicano il normale sviluppo del loro corpo. Molte ragazze sono interessate a quali modi adottare per eliminare il dolore durante il periodo mestruale o per ridurlo. La ragione di ciò è la riduzione dell'utero, che è abbastanza naturale. Quindi perché causa dolore insopportabile mentre si riduce ciò che si fa?

Le cause del processo doloroso delle mestruazioni non sono uniche, ce ne sono molte. Uno di questi è l'anomalia dello sviluppo. Solo un ginecologo può determinarlo. Né si dovrebbe dire che queste sono malattie infettive. Rilevare la malattia è possibile solo superando i test. I seguenti sintomi indicano la presenza di infezione: la ragazza inizia a ingrassare o perdere peso rapidamente, perde conoscenza, i suoi periodi sono molto scarsi o abbondanti. Ma forse questa non è un'infezione. Giovane corpo solo nella fase di sviluppo. Per lui, le mestruazioni sono piuttosto una novità, con cui non ha imparato a farcela.

Una delle cause importanti del dolore mensile in un adolescente è lo stato del sistema nervoso. Il sistema nervoso nelle ragazze è debole, è fortemente influenzato dagli ormoni, che stanno appena iniziando a ribellarsi. Questo mette il suo segno sul dolore, la giovane donna la sente molto più forte rispetto a una donna di 30 anni che ha un sistema nervoso stabile.

Questa condizione è familiare a molti sotto il nome di "età". Il dolore severo, che spesso si verifica durante le mestruazioni, ma non causa gravi cambiamenti negli organi genitali interni delle ragazze, di solito scompare senza alcun intervento quando l'adolescente invecchia.

Nelle donne, anche a questa età, non vi è eccezione per l'infiammazione degli organi genitali interni, che spesso diventano la causa delle mestruazioni dolorose. In questo caso, la prima cosa da fare è vedere un ginecologo. Lo specialista eseguirà l'esame, stabilirà la vera causa del dolore, consiglierà cosa fare, prescriverà il trattamento necessario. Se non si è seriamente intenzionati a trattare l'infiammazione, l'infertilità può derivare da questo atteggiamento.

Una ragazza dovrebbe sapere che nella sua vita ci sono diverse occasioni in cui dovrà sopportare il dolore, incluso il dolore mestruale. Quindi, in tutti i casi, è necessario essere ottimisti per tutti coloro che sono destinati a nascere una ragazza. È obbligatorio sottoporsi a esami preventivi almeno due volte l'anno, perché la causa del dolore è spesso la malattia.

Altri dolori durante i giorni critici

Il dolore addominale non è l'unico problema che si verifica durante le mestruazioni. Molte donne provano disagio mestruale quando i loro seni iniziano a dolere e gonfiarsi. Bisogna prestare attenzione alle cause più comuni di dolore nelle ghiandole mammarie:

  • Il motivo è spesso un fallimento ormonale, che si verifica dopo l'assunzione di farmaci ormonali, la contraccezione d'emergenza e una conseguenza dei problemi con il sistema endocrino.
  • Il dolore al petto è la prima chiamata a preoccuparsi. Una malattia come la mastalgia, se non si presta attenzione in tempo, si trasformerà in una malattia più grave - la mastopatia. Alla sua presenza indica un sigillo nel seno, scarico dai capezzoli. I sintomi della malattia sono facili da identificare.
  • Spesso un sacco di liquido si accumula nel torace, il che indica la presenza di un processo infiammatorio.

Prima di ogni mestruazione, è comune per quasi tutte le donne provare disagio e dolore al seno. Questo è un processo completamente normale, la cosa principale - il dolore non dovrebbe essere forte. Se solo il dolore non può essere tollerato e la donna non sa cosa fare per ridurre il dolore, è necessario un intervento medico. Una diagnosi tempestiva aiuterà a proteggere da gravi patologie e mantenere la salute.

Per ridurre o evitare completamente sensazioni dolorose nel torace, devono essere prese misure preventive prima dell'inizio dell'ovulazione. Le donne lo fanno con successo con l'aiuto delle vitamine liposolubili A, E, D, che sono costantemente nella loro dieta. Ridurre il disagio può essere l'uso di noci, pesce grasso, olio vegetale.

Se muovi le mani delicatamente per massaggiare il torace doloroso con l'uso dell'olio essenziale di rosa tea, pozzi di albicocca, puoi ridurre il dolore e gradualmente liberartene. Il massaggio aiuta a migliorare la circolazione del sangue, previene il ristagno dei sigilli fluidi e del petto, che causano dolore nei giorni mestruali.

Il petto e l'addome di solito smettono di ferirsi entro il quinto giorno delle mestruazioni. Se ciò non accade, allora possiamo supporre che ci siano violazioni nel corpo. Se si salva il dolore per molto tempo, si dovrebbe visitare un ginecologo e uno specialista del seno. Condurranno pienamente l'esame necessario del seno, degli organi genitali e decideranno cosa fare dopo.

Riassumendo, la conclusione suggerisce se stessa: il dolore durante le mestruazioni spesso non è un fenomeno indipendente, ma un sintomo di gravi processi patologici nel corpo. Nessuno dovrebbe mai dimenticare che lo sviluppo di malattie pericolose e le loro conseguenze possono essere prevenute solo con un trattamento tempestivo presso le istituzioni mediche. Mettere via la cura della propria salute "nell'armadio" è in pericolo! Il dolore durante le mestruazioni non può essere tollerato!

Modi efficaci per ridurre il dolore durante le mestruazioni

Poche donne possono vantarsi di mancanza di dolore e disagio durante le mestruazioni. Le sensazioni di dolore sono appena evidenti o molto forti. La localizzazione tipica della dismenorrea è l'area inferiore dell'addome, della regione inferiore della schiena e dell'inguine. Molte donne si lamentano inoltre di emicrania, pesantezza alle gambe, diarrea e nausea. Un gran numero di sintomi spiacevoli riducono la qualità della vita, irritano e turbano. Ogni mese, le donne devono sopportare tutti questi tormenti, senza pensare che il dolore possa essere alleviato, e non necessariamente con le pillole. Nell'articolo capiremo come sbarazzarsi del dolore addominale durante le mestruazioni in modo sicuro.

Perché sorgono dolori

Il ciclo mestruale è accompagnato dalla produzione di prostaglandine, che provoca una contrazione dell'utero. È per questo che una donna avverte dolore durante le mestruazioni. I medici identificano due cause principali delle mestruazioni dolorose:

  1. Dismenorrea primaria (algodismenorrea).
  2. Dismenorrea secondaria.

L'algomenorea primaria è caratteristica delle ragazze e delle donne sotto i 35 anni di età. Nel corpo, si verificano cambiamenti ormonali associati alla produzione attiva di prostaglandine. Per questo motivo, ci sono dolore addominale crampi, ansia, stress. Negli adolescenti, i sintomi sono fortemente pronunciati.

I principali segni di algomenorea primaria:

  • Emicrania, mal di testa;
  • Diarrea o stitichezza;
  • Dolore della stessa intensità, presente durante tutto il ciclo.

I principali sintomi associati a nausea e vomito, oltre a svenimenti. Se una donna non ha gravi problemi di salute, il disagio scompare dopo il parto. Con la dismenorrea, è meglio consultare un medico per escludere patologie di origine ginecologica.

Algomenorea secondaria viene diagnosticata in pazienti adulti di età compresa tra 35 anni. Si manifesta nei processi infiammatori e nelle patologie degli organi pelvici. Endometriosi, fibromi, polipi, neurite pelvica, aderenze, presenza del dispositivo intrauterino sono i principali responsabili delle mestruazioni dolorose e dell'emorragia intensa.

Altre cause di disagio:

  1. Nutrizione sbilanciata.
  2. Squilibrio ormonale.
  3. Carenza di calcio e magnesio.
  4. Dispositivo intrauterino contraccettivo.
  5. Parto, aborto.
  6. Eccessiva sensibilità ai cambiamenti nel corpo.
  7. Eredità.
  8. Instabilità nervosa
  9. Posizione patologica dell'utero.

Nelle ragazze con algodistenorrea secondaria, diminuzione della libido, c'è insoddisfazione per atti sessuali, stato depressivo, depressione, deviazioni nella psiche. Se il tempo di curare malattie concomitanti, il dolore può scomparire completamente. Le donne giovani e sane hanno bisogno di un esame più approfondito.

Nei casi in cui le malattie ginecologiche sono assenti, ma il disagio sotto forma di spasmo e dolore rimane, è necessario consultare un medico per identificare ulteriori problemi nel corpo. In caso di forti emorragie, emicrania, nausea, si raccomanda al paziente di sottoporsi ad ecografia e di essere sottoposto a test per selezionare il metodo di trattamento dell'algomenorrea.

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni

Ci sono molti modi per sbarazzarsi del dolore mestruale. Possono essere utilizzati solo se non ci sono malattie che richiedono un trattamento. Consideriamo in modo più dettagliato metodi efficaci che possono ridurre il dolore e prevenirlo.

Misure preventive

Per evitare dolore all'addome durante le mestruazioni e altri disturbi, si raccomanda di seguire alcune regole:

  • Non sovraccaricare, a causa di ciò ci sono infiammazioni degli organi pelvici che interrompono il ciclo e causano dismenorrea;
  • Mangia una dieta equilibrata - hai bisogno di mangiare meno farina, fritti e carne, ed elimina anche la soda. È meglio mangiare cibo cotto al forno o al vapore;
  • Abbandona le cattive abitudini, partecipa agli sport - impartisci un allenamento per mezz'ora al giorno. Si consiglia di rimanere su yoga, aerobica, ballo, nuoto, boxe. Camminare all'aria aperta è molto utile, specialmente al mattino. Lo yoga ripristina l'equilibrio ormonale, allevia le tensioni nervose, migliora il funzionamento degli organi endocrini. Se ti alleni regolarmente, puoi stringere i muscoli del perineo e aumentare la loro elasticità, riducendo così il dolore;
  • Frequenta la fisioterapia: l'elettroforesi con la novocaina aiuta molto bene. È fatto nella regione del plesso solare, il corso è di 6-7 sedute ed è completato prima dell'inizio delle mestruazioni;
  • Vai per un massaggio - sessioni regolari curare tutto il corpo, eliminare lo stress, iniziare il metabolismo;
  • Prendere vitamine - le donne hanno bisogno di calcio, vitamina E e B, puoi bere Magne B6 o Supradin. I complessi prendono corsi, poi fanno una pausa;
  • Bevi più acqua pura e non gassata - la dose giornaliera è di 2 litri;
  • Vai al bagno - il vapore riduce il livello dell'ormone dello stress, rilassa, accelera il metabolismo, allevia lo stress e migliora la circolazione sanguigna;
  • Fai esercizi di Kegel: grazie a questa ginnastica, puoi migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli vaginali e migliorare la circolazione sanguigna negli organi riproduttivi. Controindicazioni includono oncologia e sanguinamento pesante;
  • Bere succo di carota e barbabietola;
  • Escludere cioccolato, caffè e tè - prima delle mestruazioni è meglio rifiutare questi prodotti e una grande quantità di sale.

L'osservazione delle raccomandazioni di cui sopra può non solo ridurre il dolore, ma anche migliorare la salute generale.

Misure non farmacologiche

Il dolore grave interferisce notevolmente con la vita normale, quindi è necessario liberarsene immediatamente. Le donne che rifiutano di prendere medicine possono usare semplici raccomandazioni che eliminano i primi segni di dolore:

  1. Prendi una "posa dell'embrione" - sdraiati di lato e rannicchiandosi. In questa posizione, il disagio è ridotto.
  2. Respira nello stomaco - sdraiati sulla schiena, metti il ​​libro sullo stomaco, inspira lentamente, sollevando il libro con lo stomaco. Raggiunto il punto più alto, inspirate, trattenete una breve pausa di alcuni secondi. L'esercizio viene ripetuto per 2-10 minuti.
  3. Per ridurre il dolore sarà più caldo o più caldo. In caso di forti emorragie, sullo stomaco viene posta una bottiglia d'acqua calda con ghiaccio o una bottiglia con liquido freddo. A causa di ciò, i vasi si restringono e il dolore diminuisce. La piastra riscaldante non deve essere tenuta per più di 20 secondi, quindi viene rimossa per lo stesso tempo e la procedura viene ripetuta. Le compresse possono essere effettuate il giorno per non più di 15-25 minuti, poiché l'eccessiva esposizione al freddo provoca infiammazione. Una piastra riscaldante calda viene utilizzata per escrezioni scarse per espandere i vasi sanguigni e facilitare il distacco dell'endometrio. Per non causare sanguinamento, l'esposizione al calore è meglio limitare a 15 minuti.
  4. Bene aiuta l'acqua non gassata con succo di limone. Puoi mangiare un quarto del frutto, bere acqua e dopo mezz'ora il dolore scomparirà.
  5. Bagno caldo - l'acqua calma, allevia lo stress. Si può nuotare in piscina, quindi vestirsi calorosamente e rilassarsi per un paio d'ore. Nell'acqua, è preferibile aggiungere sale marino e sedervi per 15-20 minuti.
  6. Ginnastica respiratoria, rilassamento, fare la cosa che preferisci - migliorare il tuo stato emotivo e distrarti, puoi leggere un libro, giocare, incontrarsi con gli amici, rilassarti con musica calma.
  7. L'uso di oli essenziali - prima delle mestruazioni e nei primi giorni è possibile strofinare vari oli nell'addome inferiore e nella zona sacrale. Si consiglia una miscela di tali oli: 50 ml di iperico, 5 gocce di achillea, 5 gocce di maggiorana e 4 gocce di salvia moscata. Olio sfregato 2 volte al giorno.
  8. Si consiglia di fare un massaggio sulla parte bassa della schiena - mettere 1 palla da tennis in due calze, sdraiarsi sulla schiena, posizionare le palline in modo che siano a livello delle costole su entrambi i lati della vertebra. Spingili delicatamente e arrotoli i muscoli. Sul retro nella regione lombare ci sono punti per il sollievo dal dolore, che vengono elaborati durante i massaggi.
  9. Un leggero massaggio dell'addome: massaggia la zona dolorante con la mano in senso orario.
  10. Mangia bene: non puoi mangiare molta farina, latticini e prodotti a base di carne. Bere più succhi di verdura, mangiare bacche. È meglio smettere di fumare e bere alcol, puoi anche fare un giorno di digiuno al giorno prima del regolamento.

preparativi

L'uso di droghe è adatto per le donne che preferiscono la medicina tradizionale.

Prima di prendere qualsiasi pillola, è necessario consultare un medico e familiarizzare con le controindicazioni. Se la dismenorrea è causata dalla patologia, gli antidolorifici possono solo alleviare i sintomi e la condizione continuerà a peggiorare.

Per alleviare il dolore per un po 'aiuterà questi farmaci:

  • Farmaci non soggetti a prescrizione (NSAID) - questa categoria appartiene ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Puoi assumere ibuprofene, chetonal, indometacina, nimesulide o ketoprofene. Le medicine riducono la produzione di prostaglandina, riducendo così la contrazione dell'utero. Gli svantaggi di questo trattamento includono una breve durata d'azione, circa 4 ore, e dovrebbero essere presi non più di 5 giorni consecutivi. Tali farmaci influenzano negativamente la mucosa degli organi digestivi, che a volte causano sanguinamento;
  • Antispasmodici che riducono la tensione muscolare uterina, eliminano il dolore. Puoi bere Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Controindicazioni all'uso di: insufficienza renale ed epatica, aumento della pressione intraoculare, ipertensione arteriosa. Un vantaggio è la possibilità di utilizzo durante la gravidanza;
  • Antidolorifici per le mestruazioni: puoi assumere Pentalgin o Analgin. Gli analoghi includono Rapidol e Andipal. Controindicazioni: violazioni delle funzioni ematopoietiche;
  • Sedativo: se le sensazioni dolorose durante le mestruazioni sono causate da instabilità emotiva, depressione o irritabilità, i sedativi aiuteranno. I pazienti vengono prescritti Valerian, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

Nei casi in cui l'algomenorrea è causata da uno squilibrio ormonale, il medico prescrive contraccettivi orali che riducono la quantità di sanguinamento, allevia il dolore, normalizzano gli ormoni. Tali mezzi includono Yarin, Diane-35 e analoghi Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

I metodi contraccettivi di trattamento includono anche l'anello vaginale, il dispositivo intrauterino, il cerotto contraccettivo. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia, ma sono usati solo dopo aver consultato un medico. Il trattamento domiciliare è consentito se non ci sono disturbi patologici e ormonali.

iniezioni

Il dolore severo sarà rimosso dalle iniezioni, che iniziano l'azione dopo solo 20 minuti. Praticamente tutti gli antispastici e i FANS per il dolore mestruale si presentano sotto forma di soluzioni. Questi includono No-shpa, chetonica e papaverina. Sono più spesso utilizzati nella pratica, meno spesso usati Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen e Baralgin. Se il paziente ha un dolore molto grave che colpisce la mente, i medici prescrivono analgesici da oppio. Tali iniezioni possono essere effettuate solo in un ospedale.

Terapia popolare

Guaritori e guaritori offrono una varietà di rimedi popolari che possono alleviare rapidamente il dolore durante le mestruazioni. Le erbe più attive includono:

  1. La melissa è un'erba utile per la salute delle donne, che normalizza il ciclo, elimina l'insonnia e l'irritabilità, aiuta a rimanere incinta. Preparalo come al solito tè e bevi 2-3 volte al giorno.
  2. Foglie di lampone - è necessario bere il tè con mal di testa, vertigini, condizione febbrile. Per fare un drink, devi prendere 3 cucchiaini di foglie, versare 250 mg di acqua bollente, lasciare per 15 minuti e assumere 50 ml ogni giorno a piccoli sorsi.
  3. Origano - elimina il dolore e la diarrea. L'infusione viene preparata come segue: prendere 1 cucchiaio di materie prime, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare per 15 minuti e bere un bicchiere di infuso durante il giorno, dividendolo per 3 volte mezz'ora prima dei pasti.
  4. Corteccia di viburno - Prendete 1 cucchiaio di corteccia, versate 250 ml di acqua bollente e lasciate riposare per 20 minuti. I mezzi bevono su 2 cucchiai da tavola non più di 2 giorni in fila;
  5. Equiseto - allevia l'infiammazione, guarisce le ferite, ha proprietà diuretiche, rafforza il corpo, aiuta con una regolazione abbondante. Per preparare è necessario prendere 1 cucchiaio di materie prime, versare 300 ml di acqua bollente, insistere 60 minuti, prendere 50 ml all'ora. Se il dolore diminuisce, aumenta l'intervallo di assunzione;
  6. Elecampano di radice - migliora gli ormoni, è usato come antidolorifico. Prendere 1 cucchiaino di radice tritata, versare 250 ml di acqua bollente, lasciare agire per un'ora, prendere 1 cucchiaio 3 volte al giorno;
  7. Camomilla: la pianta rafforza il sistema immunitario, lenisce e l'olio di camomilla riduce il dolore;
  8. Collezione di iperico, calendula, tintura di motherwort. Lo strumento elimina efficacemente il disagio durante la menopausa, ed è anche usato per ridurre l'intensità del dolore quando le mestruazioni sono esaurite. Per preparare l'infuso, è necessario prendere 1 cucchiaio di Hypericum e calendula, versare 500 ml di acqua bollente, attendere il raffreddamento e aggiungere 2 cucchiai di tintura di motherwort. Il rimedio viene preso 2 giorni prima che compaiano i sintomi della sindrome premestruale. Il corso della terapia è di 4-5 giorni;
  9. Collezione lenitiva - mescolare nella stessa quantità la corteccia di quercia, l'erba di San Giovanni e la valeriana. Preparate l'infusione in un thermos e lasciate la notte. Accettare una raccolta per 2 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni 1 bicchiere al giorno fino alla fine del reg. Puoi anche prendere menta, lampone, erba gatta e cucinare in modo simile;
  10. Composizione per sanguinamento - staccare 2 parti dell'alpinista e 1 parte del gambo di pepe d'acqua. Far bollire 800 ml di acqua, aggiungere le materie prime, far bollire per 3 minuti, filtrare. Durante il giorno, bere un bicchiere di bevanda (ogni 3 ore), dividendolo in parti uguali;
  11. Composizione per ridurre il dolore e sanguinamento - prendere 1 cucchiaio di corteccia di quercia, erba di San Giovanni e camomilla, versare 500 ml di acqua bollente, lasciare per 2 ore, bere 2 tazze 1 volta al giorno;

Il sollievo dal dolore mestruale è possibile a casa senza pillole. Le erbe medicinali influenzano delicatamente il corpo e non causano effetti collaterali. Insieme a questo, puoi mangiare banane, uva, albicocche, sesamo, germe di grano, crusca di grano, semi di girasole e zucca. Le ricette antidolorifiche vengono utilizzate solo dopo aver consultato un medico.

esercizi

Una serie di esercizi per alleviare il dolore è usata nei casi in cui non ci sono nausea, vomito e perdita di coscienza. La ginnastica attiva la produzione di endorfine - ormoni che calmano il dolore.

  • Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, leggermente divaricate, i piedi sul pavimento, le braccia dovrebbero essere lungo il corpo, il palmo verso il basso. Alzare e abbassare lentamente la pelvi circa 20 volte in 3 set;
  • Siediti sul fitball, allarga le gambe, siediti. Fai movimenti circolari del bacino alternativamente a destra e sinistra;
  • Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe di 90 gradi, risvegliati in questa posizione per 4-6 minuti;
  • Sdraiati sul ventre a faccia in giù, i piedi appiattiti, raddrizza le ginocchia, i palmi delle mani alla larghezza delle spalle, appoggia le mani sul pavimento e lentamente alza il busto. Cerca di tenere il pube a terra. Rimani in questa posizione per 30 secondi, torna alla posizione iniziale;
  • Stare con le mani alla larghezza delle spalle, prima toccare un piede, poi l'altro. Ripeti 10 volte;
  • Sdraiati sulla schiena, imita a calci una bicicletta;
  • Stare in piedi, le braccia davanti al petto nel castello. Tocca il gomito sinistro con il ginocchio destro e viceversa, ripeti 10 volte;
  • Sdraiati sullo stomaco, metti le mani sul pavimento, solleva lentamente il petto, piegati il ​​più possibile;
  • Mettiti sui gomiti e le ginocchia, abbassa la testa all'indietro, piega la schiena. La posizione è fissa per 10 secondi.
  • Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, appoggiati ai piedi, piega il ventre, lentamente affondare indietro.

Esercitare bene aiuta a rimuovere il dolore e il disagio durante le mestruazioni. Fare sport non è auspicabile per sanguinamento e malessere.

conclusione

Il dolore mestruale dà molti problemi alle donne, ci sono molti modi per liberarsene, ma sono efficaci se non ci sono malattie associate. Prima di utilizzare qualsiasi metodo per ridurre il dolore, si consiglia di visitare il ginecologo e discutere tutti i problemi con lui.

Come e cosa alleviare il dolore durante le mestruazioni a casa

Il dolore e il disagio addominali sono una condizione comune per molte donne durante il ciclo mestruale. In termini scientifici, questo fenomeno è designato con il termine "algomenorrea" (dismenorrea).

Le statistiche mostrano che circa il 70-80% delle donne soffre di dolore durante le mestruazioni. Per eliminare tutti i tipi di sintomi spiacevoli, è prima necessario comprendere l'etimologia del dolore.

Scoprire le cause del dolore può essere compreso: questo è un fenomeno comune inerente ai processi naturali nel corpo di una donna o il motivo per consultare immediatamente un medico e come ridurre il dolore durante le mestruazioni.

Cause di mestruazioni dolorose

Durante le mestruazioni, i tessuti dell'utero producono prostaglandine, che provoca la sua riduzione.

La gravità delle sensazioni dolorose dipende dal livello di questo ormone. I medici identificano due gruppi di cause del dolore mensile.

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Dismenorrea primaria

Inerente a donne sotto i 35 anni e adolescenti. Quando l'algomenorea primaria, i cambiamenti ormonali sono associati ad un aumento della quantità di prostaglandina.

In parole semplici, le cause del dolore cramping e dello spasmo vascolare nei disturbi ormonali e nell'ansia, lo stress. Allo stesso tempo, si osserva che le ragazze adolescenti provano un dolore particolarmente intenso.

Sintomi di dismenorrea primaria:

  • Mal di testa.
  • Sgabello sconvolto.
  • Dolore della stessa intensità durante tutto il ciclo.

Oltre al dolore nell'addome inferiore e nella zona lombare, possono verificarsi reazioni come nausea, vomito e svenimento. In assenza di problemi gravi, il disagio scompare con l'età e dopo il parto.

Dismenorrea secondaria

Donne affette oltre 35 anni.

Algomenorea secondaria - un segno di malattie infiammatorie, patologie degli organi pelvici.

Può essere associato allo sviluppo di nodi fibromatosi, neurite pelvica, endometriosi, fibromi, polipi nell'utero, nonché alle conseguenze di operazioni ginecologiche e addominali (adesioni addominali).

Grave dolore durante le mestruazioni e può causare un dispositivo intrauterino. Sanguinamento e dolore in questo caso sono più intensi. Una visita a un ginecologo è la prima cosa da fare in tali situazioni, che già ti diranno come rimuovere il dolore addominale durante le mestruazioni.

Cause di periodi dolorosi, non legati ai problemi del sistema riproduttivo:

  • Squilibrio degli organi genitali femminili, eccessiva attività della ghiandola tiroidea.
  • Dispositivo intrauterino.
  • Soglia alta di sensibilità ai cambiamenti nel corpo.
  • L'instabilità del sistema nervoso.
  • Dolore a causa di aborto o parto.
  • Posizionamento errato dell'utero.
  • Predisposizione ereditaria
  • Carenza di magnesio, calcio
  • Nutrizione sbilanciata.

Le donne che soffrono di dismenorrea secondaria, hanno una ridotta libido, si sentono insoddisfatte della vita sessuale, una tendenza alla depressione, uno stato depressivo, a volte si possono osservare anche anomalie psicologiche.

Allo stesso tempo, la cura delle malattie associate all'algomenorrea contribuisce alla quasi completa cessazione del dolore nei giorni critici. Ma con le donne più giovani e più sane, le cose sono più complicate.

In questo caso, è necessario superare tutti gli esami raccomandati. Se i problemi ginecologici non vengono identificati e il dolore non si ferma, questo è già un motivo per un approccio più serio alla chiarificazione della loro etimologia.

Se si aumenta il disagio, forti emorragie, nausea, emicrania, si deve contattare immediatamente gli esperti, superare i test raccomandati, sottoporsi ad un esame ecografico, che aiuterà a capire come alleviare il dolore durante i periodi dolorosi.

Metodi di gestione del dolore

Ci sono molti modi per sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni, dando un effetto tangibile.

Possono anche essere utilizzati a casa (tenendo conto delle controindicazioni disponibili).

Consideriamo più in dettaglio ciascuna delle categorie che danno la risposta, come ridurre o alleviare il dolore durante le mestruazioni senza pillole ea casa.

farmaci

Questo metodo è adatto a coloro che sono impegnati nelle tecnologie mediche tradizionali nel trattamento della decisione sulla domanda - come alleviare il dolore durante le mestruazioni, se il basso addome fa male.

  • Medicinali senza prescrizione. In questa categoria - i FANS, cioè i farmaci antinfiammatori non steroidei, ad esempio, l'ibuprofene.
  • Antispastici. Questi includono "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
  • Sedativo. Il dolore, la cui causa è lo stress, sovreccitazione del sistema nervoso può essere gestita da un solito sedativo (ad esempio, valeriana).

Prima di usare droghe per alleviare il dolore allo stomaco, dovresti consultare un medico o studiare in modo indipendente tutti i suoi aspetti secondo le istruzioni. Un'altra categoria di trattamento farmacologico è i contraccettivi orali (pillole anticoncezionali).

In questo caso, il farmaco è strettamente per lo scopo dello specialista. Gli anticoncezionali hanno ormoni che ripristinano il livello ormonale nel corpo di una donna e quindi allevia i crampi mestruali.

Le pillole anticoncezionali sono usate per l'uso quotidiano. Sono convenienti e venduti in quasi tutte le farmacie.

I metodi contraccettivi per la rimozione del dolore nell'addome inferiore includono anche i cerotti contraccettivi, un anello vaginale contraccettivo, iniezioni ormonali, un dispositivo intrauterino. Prima di utilizzare questi fondi per eliminare il dolore, dovresti consultare il medico.

  • Foglie di lampone - 3 cucchiaini di foglie versare 1 tazza di acqua bollente, infondere per 15 minuti, prendere sorsi durante il giorno.
  • Root elecampane - 1 cucchiaino versare un bicchiere di acqua bollente, insistere 1 ora, prendere 1 cucchiaio da 3 p / giorno.
  • Campo di equiseto - per la preparazione dell'infusione, è necessario 1 cucchiaio. cucchiaio versare 300 ml di acqua bollente, insistere per un'ora, usare 50 mg ogni ora, aumentare l'intervallo di assunzione al diminuire del dolore.

Medicina popolare

Un'opzione per coloro che sono interessati al trattamento domiciliare.

I modi alternativi per alleviare il dolore mestruale senza pillole includono:

  • Calore. In alcuni casi, il calore ordinario ha un effetto ancora maggiore dei farmaci. Una piastra termica o termoplastica applicata all'addome inferiore (per non più di 10-15 minuti) aiuterà a rilassare i muscoli ed eliminare i sintomi spiacevoli.
    I cerotti adesivi sono molto comodi, mantengono caldi per molto tempo. Un'opzione alternativa può anche essere un bagno caldo, doccia e nuoto in piscina.
    L'acqua calmerà il dolore. Dopo le procedure dell'acqua, si consiglia di indossare vestiti caldi e sdraiarsi per un paio d'ore.
  • Intervento comportamentale o figurativo. Rilassamento, atteggiamento positivo, esercizi di respirazione hanno un effetto positivo sullo stato emotivo. Queste tecniche aiutano a distrarre dal dolore.
    Questo include anche le tue cose preferite: chattare online con amici, giochi per computer, leggere libri, riviste, guardare un film interessante.
  • Massaggi. Accarezza leggera dell'addome (in senso orario) per ridurre il disagio, alleviare i crampi. Allo stesso tempo, sdraiarsi e posizionare un oggetto sotto i piedi in modo che siano in una posizione elevata.
    Premere sullo stomaco e la parte bassa della schiena non è molto forte, rilasserà i muscoli ed eliminerà il dolore.
  • Erba. Il tè caldo delle foglie di melissa, i lamponi, la camomilla, la ciliegia, l'ortica e altre infusioni calde aiuteranno con periodi dolorosi.
    In assenza di allergia, puoi opzionalmente aggiungere il miele ai brodi. Per migliorare il benessere, si consiglia di utilizzare quanto più liquido possibile durante i giorni critici.
  • Altre tecniche In questo gruppo, i metodi di rimozione del dolore mensile sono disponibili a casa. Accettare la posizione corretta aiuterà a ridurre il disagio.
    Per fare questo, stenditi dalla tua parte e rannicchiati, cioè prendi la posizione dell'embrione. Questa condizione permetterà di alleviare un po 'di dolore e di liberarsi del disagio che si verifica durante il flusso di sangue ai genitali.
    Un altro modo per alleviare il dolore è il "respiro affannoso". La procedura deve essere eseguita nella seguente sequenza: mettere un libro sullo stomaco, fare un respiro lento, sollevando il libro con l'addome inferiore.
    Alzandolo fino a una certa altezza, per fermarsi in questo stato. Ripeti l'esercizio per 2-5 minuti.

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cibo

Il dolore durante i giorni critici è spesso causato dalla cattiva alimentazione di una donna. Ci sono alcune regole, in base alle quali, è possibile ridurre significativamente la possibilità di disagio:

  • Restrizione nella dieta della quantità di latticini, farina, prodotti a base di carne. È consigliato prima delle mestruazioni e per tutto il ciclo.
  • Prendi un sacco di succo di verdura. Verdure e frutti di bosco contengono antiossidanti che combattono varie infiammazioni.
  • Ricezione nella quantità raccomandata di complessi vitaminici e minerali. Devono contenere vitamine A, E, vitamine del gruppo B, magnesio, calcio, ferro. Questi farmaci sono prescritti dopo aver superato i test appropriati.
  • Restrizione dell'uso del tabacco, bevande alcoliche. Le bevande contenenti alcol possono causare ritenzione di liquidi e gonfiore. La nicotina porta a un restringimento dei vasi sanguigni, può ridurre l'intensità del flusso sanguigno nell'utero e aumentare gli spasmi dolorosi.
  • Il giorno prima del mese per fare un giorno di digiuno.

l'esercizio fisico

Un moderato sforzo fisico per il dolore nella zona lombare e nell'addome aiuterà ad alleviare il disagio. Ci sarà anche piacevole camminare nell'aria.

Il complesso di esercizi per ridurre il dolore durante le mestruazioni:

  • Posizione di partenza: supina. Sollevare le gambe con un angolo di circa 90 gradi. Alcuni minuti per rimanere in questa posizione.
  • Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù. Appoggiati contro il pavimento con le mani, solleva lentamente il petto, piega il più possibile.
  • Posizione di partenza: supina. Le gambe si piegano alle ginocchia. Piegare la pancia verso l'alto, appoggiandosi sui piedi. Delicatamente cadere.

L'esercizio porta a endorfine nel corpo, vale a dire antidolorifici naturali. Camminare, fare jogging, allenarsi in palestra, andare in bicicletta, nuotare: tutta questa serie di esercizi aiuterà in una certa misura il problema.

Utilizzare durante il decotto mensile di erbe, la dieta e l'esercizio fisico possono dare un effetto ancora più pronunciato. E 'anche ben noto come antidolorifico, lavorando sul tono muscolare Pilates e yoga.

Cosa può significare il ritardo delle mestruazioni. La cosa principale è consultare un medico in tempo!

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Prevenire l'insorgenza di dolore

Uno stile di vita sano è il modo migliore per prevenire varie malattie, tra cui dolore addominale inferiore durante le mestruazioni.

Alcune semplici raccomandazioni aiuteranno ad alleviare il dolore e in futuro a eliminare completamente tutti i sintomi spiacevoli:

  • Il rifiuto di abitudini dannose e aggravanti come fumare, alcol, droghe.
  • Limitare l'uso di cibi piccanti e piccanti, caffè.
  • Vita sessuale regolare In media, fino a 3-4 volte a settimana.
  • Emozioni positive, evitamento di stress e ipotermia.
  • Attività fisica regolare (danza, corsa, yoga, piscina).

Per il dolore persistente e persistente durante le mestruazioni, consultare un medico.

Puoi trovare maggiori informazioni su questo argomento nella sezione Salute.

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Dolore durante le mestruazioni come sbarazzarsi

Molte donne hanno familiarità con i sintomi di imminente o inizio delle mestruazioni, come la tenerezza al petto, il cattivo umore, la perdita di forza, l'irritabilità e il dolore nell'addome inferiore. Di solito in questi giorni e il lavoro non è incollato, e l'umore è tale che anche la famiglia cerca di avere meno probabilità di attirare l'attenzione.

Cosa dicono gli esperti sulle mestruazioni dolorose e su come alleviarle?

Contenuto dell'articolo:

Perché è un dolore allo stomaco durante le mestruazioni - le principali cause di dolore durante le mestruazioni

Qualsiasi donna (con rare eccezioni) sta vivendo almeno un disagio prima o durante le mestruazioni. La principale lamentela è il dolore addominale.

Perché sta succedendo questo?

Prima di tutto, non farti prendere dal panico: se non ci sono "segnali" di accompagnamento, e le mestruazioni non sono fuori dalla cornice delineata dai medici, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi. Il processo fisiologico naturale (rifiuto mensile e isolamento dello strato interno dell'utero, che, pur contraendo, causa dolore) non richiede una visita urgente ai medici.

I periodi dolorosi hanno il loro nome - algodismenorrea:

  • Algomenorea primaria. Aumento dell'attività contrattile del miometrio con ormoni tissutali e, di conseguenza, dolori crampi e spasmi vascolari. Particolare per le donne 16-25 anni. I sintomi comprendono nausea, cefalea, feci e dolore al basso ventre un giorno o due prima delle mestruazioni e nei primi due giorni delle mestruazioni. Non sono stati osservati cambiamenti patologici negli organi pelvici. Di solito il livello di dolore diminuisce dopo il parto e con l'età.
  • Algomenorea secondaria. In questo caso, ci sono patologie degli organi pelvici e il dolore diventa un sintomo di cambiamenti anatomici nell'utero.


Le cause delle mestruazioni dolorose (dismenorrea), non associate a malattie del sistema riproduttivo femminile, includono:

  • Interruzione dell'equilibrio degli ormoni sessuali (progesterone, che contribuisce alla riduzione dell'utero, e prostaglandine, il cui eccesso aumenta la forza di contrazione dei muscoli uterini), attività eccessiva della ghiandola tiroidea.
  • Dispositivo intrauterino e altri contraccettivi.
  • Alta sensibilità ai cambiamenti nel corpo.
  • Utero localizzato erroneamente.
  • L'eccitabilità del sistema nervoso.
  • Dolore come risultato del parto o dell'aborto.
  • Mancanza di un adeguato sforzo fisico.
  • Eredità.
  • Carenza di calcio o magnesio
  • Malnutrizione Leggi anche: Nozioni di base su un'alimentazione corretta per la salute e la bellezza delle donne.

Se il dolore durante le mestruazioni è di breve durata, il livello del dolore è tollerabile e le cose di tutti i giorni non vengono posticipate, quindi tutto va bene e non c'è motivo di farsi prendere dal panico.

10 migliori ricette: come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni

Per ridurre il livello di dolore durante le mestruazioni (purché non ci siano seri problemi con la salute delle donne) i metodi tradizionali popolari possono aiutare:

  1. Calore secco, massaggio e riposo
    Aiuterà calorosamente a rilassare l'utero ea ridurre la forza delle sue contrazioni, un leggero massaggio dell'addome (rigorosamente in senso orario) rilasserà i muscoli.
  2. Antidolorifico
    1-2 compresse no-shpy aiutano ad alleviare i crampi. L'ibuprofene, lo spasmalgon o il chetonal aiuteranno a far fronte a forti dolori. Per i dolori causati da sovra-stimolazione del sistema nervoso (stress, ecc.), Un semplice sedativo può aiutare - anche una normale valeriana.
  3. Contraccettivi orali
    Le pillole anticoncezionali contengono ormoni che contribuiscono alla normalizzazione dei livelli ormonali. Queste pillole sono molto efficaci per alleviare il dolore addominale e altri "effetti" delle mestruazioni. Certamente, senza il consiglio di un ginecologo, non dovresti iniziare la ricezione.
  4. Attività fisica
    Naturalmente, non si tratta di carichi di urto e, inoltre, non di esercizi addominali, ma qui le pendenze, le rotazioni del corpo, lo stretching leggero vanno bene. Pilates e yoga, che coinvolgono il lavoro sul tono muscolare, sono anche un ottimo rimedio per il dolore.
  5. Comprime e bagni
    Ad esempio, un bagno con sale marino (assunto prima e dopo le mestruazioni per 15-20 minuti, ogni giorno). Anche in forma bagni sedentari (contrasto) prima dell'inizio delle mestruazioni e impacchi - durante le mestruazioni. Dopo un bagno o una doccia a contrasto, dovresti vestirti calorosamente e sdraiarti per almeno un'ora.
  6. Tè alle erbe, infusi, decotti
    Questi includono camomilla e tè alla menta (miele può essere aggiunto), prezzemolo o acetosa, acqua minerale, tanaceto, ghiande, fragole, angelica, ecc.
  7. massaggio
    La rimozione di spasmi contribuirà a un massaggio lombare. È auspicabile, con l'aiuto di qualcuno, anche se puoi farlo da solo. Metti due calze da tennis su una pallina da tennis, appoggia le spalle in modo che le palline si trovino all'altezza delle costole inferiori su entrambi i lati della colonna vertebrale. Premere delicatamente indietro e delicatamente rotolare le palle con i muscoli.
  8. Oli essenziali
    Prima delle mestruazioni e nei primi giorni è possibile strofinare una miscela di oli essenziali nella zona sacrale e nell'addome inferiore. Ingredienti: olio di iperico (50 ml), maggiorana (5 gocce), salvia moscata (4 gocce), achillea (5 gocce). Sfrega un paio di volte al giorno. Prima della procedura, testare le allergie, un po 'spalmando la miscela, ad esempio, le curve del gomito. Prurito o arrossamento è un segno di allergia.
  9. nuoto
    Il modo più utile e meno traumatico per alleviare il dolore. I principali vantaggi sono il rilascio di endorfine (antidolorifici naturali), il rilassamento muscolare.
  10. Freddo sullo stomaco
    Il dolore "congelato" è uno dei metodi efficaci. Sullo stomaco dovrebbe mettere una borsa del ghiaccio (solo in un asciugamano e sopra i vestiti!) Per 15 minuti, non di più.

Per quanto riguarda la prevenzione del dolore prima e durante le mestruazioni, ricordarsi di mangiare cibi ricchi di calcio (latte magro a basso contenuto di grassi), mantenere attivo (questo vale anche per il sesso - l'orgasmo riduce il livello di disagio), minimizzare il piccante, il piccante e il caffè nella dieta, rifiutare dal fumo e dall'alcool, non raffreddare eccessivamente ed evitare lo stress.

Quando dovrei andare dal medico se ho dolore durante il mio periodo?

Dovresti diffidare e fare una visita al tuo ginecologo se...

  • Il dolore cambia il tuo solito stile di vita (devi prendere un giorno di riposo e stare a letto).
  • Il dolore severo dura più di 2 giorni.
  • Dolore accompagnato da nausea, diarrea, mal di testa.
  • L'emorragia eccessiva è accompagnata dal rilascio di coaguli di sangue e dura più di 1-2 giorni.
  • Il dolore severo è presente, anche con l'assunzione di contraccettivi orali.
  • Il dolore severo (per le donne di mezza età) è apparso abbastanza di recente.
  • Ibuprofene, ma-shpa, gli analgesici non aiutano.
  • Lo scarico è più abbondante di prima (le guarnizioni durano 1-2 ore).
  • Il ciclo è rotto e il peso corporeo è diminuito.


Tali sintomi possono indicare la presenza di gravi motivi per il trattamento. Questi di solito includono:

  1. Endometriosi (dolore doloroso o crampo con ritorno al retto durante l'intero ciclo).
  2. Mioma, fibroma, polipi o cancro dell'utero.
  3. Vene varicose
  4. Anomalie nella struttura dell'utero.
  5. Malattia di Willebrand.
  6. Carenza di piastrine nel sangue
  7. Processo infiammatorio nel sistema urogenitale.

Per alleviare il dolore durante le mestruazioni, vengono spesso usati farmaci naturali non ormonali, come Menalgin, ad esempio. Riduce il dolore, l'intensità, la durata delle mestruazioni e allevia il sovraccarico psico-emotivo. L'ammissione Menalgina in "giorni critici" riduce la necessità di utilizzare i FANS, che influiscono negativamente sul tratto digestivo. Con una tendenza alle mestruazioni dolorose per iniziare a prendere il farmaco è raccomandato alla vigilia del 1 ° giorno del mese. Menalgin ha un effetto complesso: analgesico, antispasmodico, sedativo e antiedemico.

In nessun caso non dovrebbe soffrire e sopportare forti dolori! Se sei preoccupato per la tua condizione, contatta immediatamente il medico. Un esame standard ti rassicurerà o ti aiuterà a iniziare il trattamento in modo tempestivo, che in ogni caso ne trarrà beneficio.